coolinarika coolinarika recept 09.06.2006.
Akcije

Kolač od mrkve

Vodite li računa o tome što i kako jedete, ovaj će kolač sigurno postati stalna slastica iz vaše kuhinje. Vrlo jednostavna, naprosto osvaja.

Energetske i nutritivne vrijednosti

Energetske i nutritivne vrijednosti izračunate su za jednu porciju jela (odnosno za 1 osobu). Ako se radi o desertu, energetske i nutritivne vrijednosti izračunate su za 100 g.

Nutrijent Mj. jed. Kol. RDA (%)
Ž* M*
Energetska vrijednost kcal / kJ 313 / 1.308 - -
Ukupno bjelančevina g 4,62 - -
Ukupno ugljikohidrata g 44,45 - -
Ukupno masti g 13,42 - -
Dijetalna vlakna g 1,59 - -
Kolesterol mg 81,72 - -
Vitamin A IU 4.636,46 116 93
Niacin mg 2,67 19 13
Vitamin C mg 7,38 10 8
Vitamin D IU 14,27 7 7
Kalcij (Ca) mg 137,08 14 14
Fosfor (P) mg 220,51 28 28
Kalij (K) mg 103,03 3 3
Natrij (Na) g 0,272 0 0

* RDA bazira se na dnevnom unosu za žene od 2000 kcal, a za muškarce od 2900 kcal u dobi od 25 do 50 godina. (Izvori podataka: DRI reports - Macronutients, Elements, Vitamins, www.nap.edu; Genesis R&D i Podravka d.d.)

Ostalo