coolinarika coolinarika recept 11.11.2004.
Akcije

Kolač od jabuka

“The All-American Apple Cake”, Amerikancima omiljen sočan kolač od jabuke, bogat je začinima poput cimeta i muškatnog oraščića, jednostavno se priprema i prilično je zasitan.

Energetske i nutritivne vrijednosti

Energetske i nutritivne vrijednosti izračunate su za jednu porciju jela (odnosno za 1 osobu). Ako se radi o desertu, energetske i nutritivne vrijednosti izračunate su za 100 g.

Nutrijent Mj. jed. Kol. RDA (%)
Ž* M*
Energetska vrijednost kcal / kJ 227 / 949 - -
Ukupno bjelančevina g 3,07 - -
Ukupno ugljikohidrata g 32,61 - -
Ukupno masti g 10,32 - -
Dijetalna vlakna g 2,22 - -
Kolesterol mg 38,89 - -
Vitamin A IU 304,17 8 6
Niacin mg 1,52 11 8
Vitamin C mg 4,50 6 5
Vitamin D IU 7,02 4 4
Kalcij (Ca) mg 25,48 3 3
Fosfor (P) mg 52,07 7 7
Kalij (K) mg 181,31 5 5
Natrij (Na) g 0,076 0 0

* RDA bazira se na dnevnom unosu za žene od 2000 kcal, a za muškarce od 2900 kcal u dobi od 25 do 50 godina. (Izvori podataka: DRI reports - Macronutients, Elements, Vitamins, www.nap.edu; Genesis R&D i Podravka d.d.)

Ostalo