coolinarika recept 19.07.2010.: Akcije

Koktel od crnog ribizla i malina

Iskoristite sezonu bobičastog voća i Lero sokova i pripremite jednostavan i bojama pršteći ljetni koktel. Dodatak leda i malina na štapiću upotpunit će vizualni dojam.

Alati

Energetske i nutritivne vrijednosti

Energetske i nutritivne vrijednosti izračunate su za jednu porciju jela (odnosno za 1 osobu). Ako se radi o desertu, energetske i nutritivne vrijednosti izračunate su za 100 g.

Nutrijent	Mj. jed.	Kol.	RDA (%)
Nutrijent	Mj. jed.	Kol.	Ž*	M*
Energetska vrijednost	kcal / kJ	236 / 986	-	-
Ukupno bjelančevina	g	1,84	-	-
Ukupno ugljikohidrata	g	30,41	-	-
Ukupno masti	g	0,11	-	-
Dijetalna vlakna	g	0,09	-	-
Kolesterol	mg	0,30	-	-
Vitamin A	IU	115,47	3	2
Niacin	mg	0,10	1	1
Vitamin C	mg	63,40	85	70
Vitamin D	IU	0,02	0	0
Kalcij (Ca)	mg	85,97	9	9
Fosfor (P)	mg	83,66	10	10
Kalij (K)	mg	307,30	8	8
Natrij (Na)	g	0,036	0	0

* RDA bazira se na dnevnom unosu za žene od 2000 kcal, a za muškarce od 2900 kcal u dobi od 25 do 50 godina. (Izvori podataka: DRI reports - Macronutients, Elements, Vitamins, www.nap.edu; Genesis R&D i Podravka d.d.)