coolinarika recept 11.02.2006.: Akcije

Koh od grisa s voćnim preljevom

Iako su kohove mode davno pregazile, običan gris kuhan na mlijeku – vječan je. Zajutrak što podsjeća na djetinjstvo u trenu može postati krasna, tako sentimentalna slastica.

Alati

Energetske i nutritivne vrijednosti

Energetske i nutritivne vrijednosti izračunate su za jednu porciju jela (odnosno za 1 osobu). Ako se radi o desertu, energetske i nutritivne vrijednosti izračunate su za 100 g.

Nutrijent	Mj. jed.	Kol.	RDA (%)
Nutrijent	Mj. jed.	Kol.	Ž*	M*
Energetska vrijednost	kcal / kJ	79 / 330	-	-
Ukupno bjelančevina	g	4,94	-	-
Ukupno ugljikohidrata	g	8,91	-	-
Ukupno masti	g	2,53	-	-
Dijetalna vlakna	g	0,12	-	-
Kolesterol	mg	10,12	-	-
Vitamin A	IU	93,76	2	2
Niacin	mg	1,40	10	7
Vitamin C	mg	0,70	1	1
Vitamin D	IU	29,76	15	15
Kalcij (Ca)	mg	90,40	9	9
Fosfor (P)	mg	76,91	10	10
Kalij (K)	mg	145,53	4	4
Natrij (Na)	g	0,068	0	0

* RDA bazira se na dnevnom unosu za žene od 2000 kcal, a za muškarce od 2900 kcal u dobi od 25 do 50 godina. (Izvori podataka: DRI reports - Macronutients, Elements, Vitamins, www.nap.edu; Genesis R&D i Podravka d.d.)