coolinarika coolinarika recept 25.02.2005.
Akcije

Kocke s bananama

“Od banane glava ne boli!” Izmislili smo novu poslovicu koja i nije daleko od istine. Visok postotak kalija i magnezija u tom hranjivom voću pomaže u borbi protiv glavobolje. Patite li od njih, ne ustručavajte se uživati u desertima poput ovih.

Energetske i nutritivne vrijednosti

Energetske i nutritivne vrijednosti izračunate su za jednu porciju jela (odnosno za 1 osobu). Ako se radi o desertu, energetske i nutritivne vrijednosti izračunate su za 100 g.

Nutrijent Mj. jed. Kol. RDA (%)
Ž* M*
Energetska vrijednost kcal / kJ 201 / 840 - -
Ukupno bjelančevina g 4,18 - -
Ukupno ugljikohidrata g 20,22 - -
Ukupno masti g 12,70 - -
Dijetalna vlakna g 1,05 - -
Kolesterol mg 87,15 - -
Vitamin A IU 491,37 12 10
Niacin mg 1,27 9 6
Vitamin C mg 2,39 3 3
Vitamin D IU 24,92 12 12
Kalcij (Ca) mg 80,13 8 8
Fosfor (P) mg 121,76 15 15
Kalij (K) mg 206,03 6 6
Natrij (Na) g 0,142 0 0

* RDA bazira se na dnevnom unosu za žene od 2000 kcal, a za muškarce od 2900 kcal u dobi od 25 do 50 godina. (Izvori podataka: DRI reports - Macronutients, Elements, Vitamins, www.nap.edu; Genesis R&D i Podravka d.d.)

Ostalo