![[REGISTRIRAJ SE]](/css/cssimg/buttons/registriraj_se.gif)
Juha s Kraljevskim mixom
Tajna kraljevskog dojma je u kraljevskom mixu, mješavini cvjetače, brokule i baby mrkve, koja uz pileći file i pasiranu rajčicu nudi kraljevske užitke. Nije svejedno niti kakvo ulje, sol i vodu koristite.
Prava korištenja
Neka prava zadržanaOdabrana licenca za ovaj rad:
Creative Commons Attribution - Noncommercial - Share Alike (Imenovanje - Nekomercijalno - Dijeli pod istim uvjetima)Što je Creative Commons?
Creative Commons je sveobuhvatno rješenje za licenciranje autorskih djela kao javno dostupnih i otvorenih sadržaja. U današnjem okruženju, gdje su digitalne tehnologije za stvaranje i razmjenu široko dostupne, sve više stvaratelja i znanstvenika želi da korisnici mogu slobodno - a da nisu u stalnom kršenju autorskog prava - koristiti, prerađivati i razmjenjivati njihova djela. Opširnije
Potvrdila CoolinarikaOznaka "Potvrdila Coolinarika" označava da je recept isprobao i potvrdio Podravkin stručni tim. Sadrži i dodatnu opremu: vrijeme pripreme, zahtjevnost, energetsku i nutritivnu vrijednost.
- Objavljeno:
- 09.10.2006.
- Oznake:
| Vrijeme pripreme | 35 min |
|---|---|
| Zahtjevnost |  |
| Energetska vrijednost | 499 kcal / 2086 kJ |
| Tablica nutritivnih vrijednosti | |
- Trenutna ocjena 5 (1 glas)
Sastojci za 4 osobe
| 2 žlice | ulja |
|---|---|
| 250 g | pilećeg filea |
| 1 l | Prirodne izvorske vode Studena |
| 450 g | zamrznutog Kraljevskog mixa Podravka |
| sol | |
| 100 ml | Pasirane rajčice Podravka |
Priprema
- Na zagrijanom ulju popecite piletinu narezanu na male kockice.
- Zalijte vodom i kada voda zakuha, dodajte zamrznuto povrće i sol te kuhajte desetak minuta na laganoj vatri.
- Na kraju dodajte pasiranu rajčicu.
Posluživanje
Poslužite toplo.
Savjet
Juhu možete obogatiti žlicom prosa ili crvene leće. Za manju djecu, povrće možete usitniti.
Nutritivne vrijednosti
Energetske i nutritivne vrijednosti izračunate su po obroku. Ako se radi o desertu, energetske i nutritivne vrijednosti su izračunate za 100 g.
| Nutrijent | Mjerna jedinica | Količina | RDA (%) | |
|---|---|---|---|---|
| žene* | muškarci* | |||
| Ukupno bjelančevina | g | 4,69 | - | - |
| Ukupno ugljikohidrata | g | 10,21 | - | - |
| Dijetalna vlakna | g | 3,53 | - | - |
| Ukupno masti | g | 49,58 | - | - |
| Kolesterol | mg | 36,25 | - | - |
| Vitamin A | IU | 11217,60 | 280 | 224 |
| Niacin | mg | 3,22 | 23 | 16 |
| Vitamin C | mg | 41,04 | 55 | 46 |
| Vitamin E | IU | 8,97 | 41 | 41 |
| Kalcij (Ca) | mg | 40,86 | 4 | 4 |
| Fosfor (P) | mg | 93,82 | 12 | 12 |
| Kalij (K) | mg | 501,04 | 14 | 14 |
| Natrij (Na) | mg | 749,92 | 31 | 31 |
* RDA bazira se na dnevnom unosu za žene od 2000 kcal, a za muškarce od 2900 kcal u dobi od 25 do 50 godina. (Izvori podataka: DRI reports - Macronutients, Elements, Vitamins, www.nap.edu; Genesis R&D i Podravka d.d.)
Tagovi ( Što su tagovi? )
Tagiranje sadržaja jedna je od mnogih privilegija registriranih korisnika coolinarika kluba. Registrirajte se, pa da počnemo!
1 komentar
-
- #1 06.11.2006., lidija
- Odlično je. Ja još ukuham noklice.
Komentiranje je jedna od mnogih privilegija registriranih posjetioca. Registrirajte se, besplatno je!
