coolinarika coolinarika recept 18.02.2005.
Akcije

Juha od kukuruza

Toplo preporučujemo ovu gustu juhu, chowder, i jamčimo da ćete se zaljubiti u nju na prvi zalogaj! Posebice ako volite povrće i ljutinu kajenskog papra, koji se dobiva mljevenjem chilli papričice.

Energetske i nutritivne vrijednosti

Energetske i nutritivne vrijednosti izračunate su za jednu porciju jela (odnosno za 1 osobu). Ako se radi o desertu, energetske i nutritivne vrijednosti izračunate su za 100 g.

Nutrijent Mj. jed. Kol. RDA (%)
Ž* M*
Energetska vrijednost kcal / kJ 201 / 840 - -
Ukupno bjelančevina g 5,13 - -
Ukupno ugljikohidrata g 20,24 - -
Ukupno masti g 12,13 - -
Dijetalna vlakna g 2,42 - -
Kolesterol mg 8,50 - -
Vitamin A IU 5.017,64 125 100
Niacin mg 2,19 16 11
Vitamin C mg 13,41 18 15
Vitamin E IU 6,15 28 28
Magnezij (Mg) mg 24,69 8 6
Fosfor (P) mg 90,38 11 11
Kalij (K) mg 327,01 9 9
Natrij (Na) g 1,444 0 0

* RDA bazira se na dnevnom unosu za žene od 2000 kcal, a za muškarce od 2900 kcal u dobi od 25 do 50 godina. (Izvori podataka: DRI reports - Macronutients, Elements, Vitamins, www.nap.edu; Genesis R&D i Podravka d.d.)

Ostalo