Faza eksperimentisanja u kuhinji sa hrono ishranom :)
Sastojci
Priprema
Uključiti rernu na 200c.
Pomešati brašna, pzp i so, dodati i ostale sastojke, promešati.
Kašikom masu sipati u kalupe za mafine i peći u zagrejanoj rerni ( kod mene su se ispekli za 15-20min). Nakon hladjenja, uživati u ukusnom doručku. :)
* Ja nemam gde da kupim brašno od leblebije pa sam kupila suvu, onu za grickanje, i nju samlela. A brašna možete kombinovati po ukusu, ovo je bio moj izbor. Ova mera je za 3 mafina. Izvor recepta je hrono blog.
Posle svake dijete/prehrane ce kg da se vrate ako se mi vratimo na stari nacin prehrane. I ja se od skoro hranim po hrono i bas mi se svidja.
Ja nemam problema sa viškom kg, samo eksperimentišem. 🙂 Sviđa mi se princip i mislim da je ok kao način života, a svaka redukcija ishrane ima yo-yo efekat ako se vratimo na staro, nažalost :-/
5