Moj profil
Odlično za low-carb dijete, brzo ali i ukusno.
Odlično za low-carb dijete, brzo ali i ukusno.
Sastojci
za
Priprema
1.
Popeći sjemenke suncokreta na suvom tiganju dok ne porumene. Na kraju dodati i kokos, samo kratko da ne zagori.
2.
Kad se ohladi, samljeti u mlinu za kafu.
3.
Sipati u širu šolju (od čaja sa širim dnom ili malo veću, kao za pahuljice). Dodati so, prašak za pecivo, ulje i jaje. Umutiti viljuškom da se sve dobro sjedini.
4.
Staviti u mikrotalasnu na jedan minut, najveća temperatura.
5.
Istresti na tanjir, ostaviti da se ohladi i da se malo osuši ako je vlažan.
Posluživanje
Presjeći i praviti sendvič po želji.
Nutritivne informacije, verzija sa maslinovim uljem: 168 KCal, 5.5g UH (3.0g vlakana, 1.0g šećera), 7.7g proteina, 12.8g masti), izvor http://caloriecount.about.com/
7