coolinarika recept 07.09.2005.: Akcije

Hladni napitak

U potrazi za novim pićima koja će vas osvježiti, zaustavite se na receptu za napitak od ledenog čaja. Metvica, neizbježan sastojak zelenog čaja, koji se u istočnjačkim zemljama pije za rashlađenje, daje aromatičnu notu okusu brusnice.

Alati

Energetske i nutritivne vrijednosti

Energetske i nutritivne vrijednosti izračunate su za jednu porciju jela (odnosno za 1 osobu). Ako se radi o desertu, energetske i nutritivne vrijednosti izračunate su za 100 g.

Nutrijent	Mj. jed.	Kol.	RDA (%)
Nutrijent	Mj. jed.	Kol.	Ž*	M*
Energetska vrijednost	kcal / kJ	174 / 727	-	-
Ukupno bjelančevina	g	0,26	-	-
Ukupno ugljikohidrata	g	44,28	-	-
Ukupno masti	g	0,00	-	-
Dijetalna vlakna	g	0,26	-	-
Kolesterol	mg	0,00	-	-
Vitamin A	IU	10,95	0	0
Niacin	mg	0,20	1	1
Pantotenska kiselina	mg	0,14	2	2
Vitamin C	mg	82,87	110	92
Kalcij (Ca)	mg	18,30	2	2
Magnezij (Mg)	mg	5,24	2	1
Fosfor (P)	mg	7,82	1	1
Kalij (K)	mg	70,33	2	2

* RDA bazira se na dnevnom unosu za žene od 2000 kcal, a za muškarce od 2900 kcal u dobi od 25 do 50 godina. (Izvori podataka: DRI reports - Macronutients, Elements, Vitamins, www.nap.edu; Genesis R&D i Podravka d.d.)