coolinarika coolinarika recept 09.07.2007.
Akcije

Guerrero – voćni punč

Ne znamo da li tropske vrućine u Guerreru padaju od ovog voćnog punča, ali zasigurno znamo da nakon što ljetnu žeđ ugasite guerrerom, sve postaje lijepo i nestaje moć objektivnog rasuđivanja. Idealno za vruće noći ili plažu.

Energetske i nutritivne vrijednosti

Energetske i nutritivne vrijednosti izračunate su za jednu porciju jela (odnosno za 1 osobu). Ako se radi o desertu, energetske i nutritivne vrijednosti izračunate su za 100 g.

Nutrijent Mj. jed. Kol. RDA (%)
Ž* M*
Energetska vrijednost kcal / kJ 193 / 807 - -
Ukupno bjelančevina g 1,59 - -
Ukupno ugljikohidrata g 40,73 - -
Ukupno masti g 0,94 - -
Dijetalna vlakna g 1,98 - -
Kolesterol mg 0,00 - -
Vitamin A IU 458,81 11 9
Niacin mg 1,22 9 6
Vitamin C mg 70,92 95 79
Vitamin E IU 0,47 2 2
Kalcij (Ca) mg 35,33 4 4
Magnezij (Mg) mg 39,60 13 10
Fosfor (P) mg 34,79 4 4
Kalij (K) mg 472,56 13 13

* RDA bazira se na dnevnom unosu za žene od 2000 kcal, a za muškarce od 2900 kcal u dobi od 25 do 50 godina. (Izvori podataka: DRI reports - Macronutients, Elements, Vitamins, www.nap.edu; Genesis R&D i Podravka d.d.)

Ostalo