![[REGISTRIRAJ SE]](/css/cssimg/buttons/registriraj_se.gif)
Grill sendviči
Za one kojima sendviči život znače, a sendvič im je cio obrok – ništa novo. A ostali se ovakvim bogatstvom i domišljatošću na tanjuru u to mogu lako uvjeriti.
Prava korištenja
Neka prava zadržanaOdabrana licenca za ovaj rad:
Creative Commons Attribution - Noncommercial - Share Alike (Imenovanje - Nekomercijalno - Dijeli pod istim uvjetima)Što je Creative Commons?
Creative Commons je sveobuhvatno rješenje za licenciranje autorskih djela kao javno dostupnih i otvorenih sadržaja. U današnjem okruženju, gdje su digitalne tehnologije za stvaranje i razmjenu široko dostupne, sve više stvaratelja i znanstvenika želi da korisnici mogu slobodno - a da nisu u stalnom kršenju autorskog prava - koristiti, prerađivati i razmjenjivati njihova djela. Opširnije
Potvrdila CoolinarikaOznaka "Potvrdila Coolinarika" označava da je recept isprobao i potvrdio Podravkin stručni tim. Sadrži i dodatnu opremu: vrijeme pripreme, zahtjevnost, energetsku i nutritivnu vrijednost.
- Objavljeno:
- 08.02.2006.
| Vrijeme pripreme | 30 min |
|---|---|
| Zahtjevnost |  |
| Energetska vrijednost | 536 kcal / 2240 kJ |
| Tablica nutritivnih vrijednosti | |
- Trenutna ocjena 4.5 (2 glasa)
Sastojci za 4 osobe
| 500 g | pilećeg filea |
|---|---|
| 2 | lepinje |
| 100 ml | maslinova ulja |
| 1 | limun |
| 1 češanj | češnjaka |
| 1 | manji patlidžan |
| 1 | tikvica |
| 150 g | šampinjona |
| 3 žličice | Vegete Twist piletina |
| sol | |
| 4 žlice | Ajvara blagog Podravka |
Priprema
- Pileći file narežite na odreske, pokapajte limunovim sokom i pospite Vegetom Twist piletina. Zatim ih prelijte maslinovim uljem i ostavite u marinadi oko 30 minuta.
- Povrće očistite, operite i narežite na ploške.
- Na zagrijanom roštilju prvo ispecite marinirano meso, a zatim povrće. Pečeno povrće malo posolite.
- Pomiješajte 4 žlice maslinova ulja s protisnutim češnjakom pa ovom mješavinom premažite prerezane lepinje.
- Popecite ih na roštilju, premažite blagim ajvarom, a na to rasporedite pečeno povrće i meso.
Posluživanje
Ovako pripremljene sendviče s roštilja poslužite tople.
Savjet
Pečeno povrće možete zamijeniti svježom sezonskom salatom.
Nutritivne vrijednosti
Energetske i nutritivne vrijednosti izračunate su po obroku. Ako se radi o desertu, energetske i nutritivne vrijednosti su izračunate za 100 g.
| Nutrijent | Mjerna jedinica | Količina | RDA (%) | |
|---|---|---|---|---|
| žene* | muškarci* | |||
| Ukupno bjelančevina | g | 30,61 | - | - |
| Ukupno ugljikohidrata | g | 24,37 | - | - |
| Dijetalna vlakna | g | 2,65 | - | - |
| Ukupno masti | g | 35,57 | - | - |
| Kolesterol | mg | 80,00 | - | - |
| Vitamin A | IU | 335,48 | 8 | 7 |
| Niacin | mg | 21,71 | 155 | 109 |
| Vitamin C | mg | 13,89 | 19 | 15 |
| Vitamin D | IU | 15,00 | 8 | 8 |
| Magnezij (Mg) | mg | 54,58 | 18 | 14 |
| Fosfor (P) | mg | 306,91 | 38 | 38 |
| Kalij (K) | mg | 653,38 | 18 | 18 |
| Natrij (Na) | mg | 341,25 | 14 | 14 |
* RDA bazira se na dnevnom unosu za žene od 2000 kcal, a za muškarce od 2900 kcal u dobi od 25 do 50 godina. (Izvori podataka: DRI reports - Macronutients, Elements, Vitamins, www.nap.edu; Genesis R&D i Podravka d.d.)
Tagovi ( Što su tagovi? )
Tagiranje sadržaja jedna je od mnogih privilegija registriranih korisnika coolinarika kluba. Registrirajte se, pa da počnemo!
Komentari
Komentiranje je jedna od mnogih privilegija registriranih posjetioca. Registrirajte se, besplatno je!
