coolinarika coolinarika recept 22.10.2007.
Akcije

Gravče na tavče

Pravo gravče za na tavče je tetovac. Tko misli da je dovoljno skuhati grah, nabaciti zapršku pa sve zapeći, jako se vara. Gravče na tavče traži angažman, a dobro pripremljeno za ljubitelje je više od kamenica i tartufa.

Energetske i nutritivne vrijednosti

Energetske i nutritivne vrijednosti izračunate su za jednu porciju jela (odnosno za 1 osobu). Ako se radi o desertu, energetske i nutritivne vrijednosti izračunate su za 100 g.

Nutrijent Mj. jed. Kol. RDA (%)
Ž* M*
Energetska vrijednost kcal / kJ 621 / 2.596 - -
Ukupno bjelančevina g 31,73 - -
Ukupno ugljikohidrata g 61,27 - -
Ukupno masti g 28,59 - -
Dijetalna vlakna g 22,83 - -
Kolesterol mg 35,42 - -
Vitamin A IU 3.319,00 83 66
Niacin mg 8,51 61 43
Vitamin C mg 123,88 165 138
Vitamin E IU 7,16 33 33
Magnezij (Mg) mg 177,05 59 44
Fosfor (P) mg 542,86 68 68
Kalij (K) mg 1.724,43 47 47
Natrij (Na) g 0,683 0 0

* RDA bazira se na dnevnom unosu za žene od 2000 kcal, a za muškarce od 2900 kcal u dobi od 25 do 50 godina. (Izvori podataka: DRI reports - Macronutients, Elements, Vitamins, www.nap.edu; Genesis R&D i Podravka d.d.)

Ostalo