coolinarika coolinarika recept 23.03.2006.
Akcije

Graham pecivo

Obožavate graham pecivo i baš mislite kako ga vaš pekar uspijeva tako dobro ispeći? Dobro brašno, dobra receptura, dobra volja – i eto vašeg graham peciva.

Energetske i nutritivne vrijednosti

Energetske i nutritivne vrijednosti izračunate su za jednu porciju jela (odnosno za 1 osobu). Ako se radi o desertu, energetske i nutritivne vrijednosti izračunate su za 100 g.

Nutrijent Mj. jed. Kol. RDA (%)
Ž* M*
Energetska vrijednost kcal / kJ 259 / 1.083 - -
Ukupno bjelančevina g 6,29 - -
Ukupno ugljikohidrata g 49,86 - -
Ukupno masti g 4,60 - -
Dijetalna vlakna g 9,53 - -
Kolesterol mg 0,00 - -
Niacin mg 2,89 21 14
Vitamin E IU 3,81 17 17
Magnezij (Mg) mg 48,88 16 12
Fosfor (P) mg 146,18 18 18
Kalij (K) mg 242,62 7 7
Natrij (Na) g 0,294 0 0

* RDA bazira se na dnevnom unosu za žene od 2000 kcal, a za muškarce od 2900 kcal u dobi od 25 do 50 godina. (Izvori podataka: DRI reports - Macronutients, Elements, Vitamins, www.nap.edu; Genesis R&D i Podravka d.d.)

Ostalo