coolinarika coolinarika recept 03.03.2006.
Akcije

Gaajar ka Halwa

Svidi li vam se pun i intenzivno sladak okus zasitne istočnjačke slastice, vrlo je vjerojatno da s uživljavanjem u idiličnu dokolicu egzotičnih ljepotica iz 1001 noći ne biste imali nikakvih problema.

Energetske i nutritivne vrijednosti

Energetske i nutritivne vrijednosti izračunate su za jednu porciju jela (odnosno za 1 osobu). Ako se radi o desertu, energetske i nutritivne vrijednosti izračunate su za 100 g.

Nutrijent Mj. jed. Kol. RDA (%)
Ž* M*
Energetska vrijednost kcal / kJ 142 / 594 - -
Ukupno bjelančevina g 2,44 - -
Ukupno ugljikohidrata g 18,89 - -
Ukupno masti g 7,00 - -
Dijetalna vlakna g 2,11 - -
Kolesterol mg 11,75 - -
Vitamin A IU 14.814,10 370 296
Vitamin C mg 5,32 7 6
Vitamin D IU 12,82 6 6
Vitamin E IU 1,55 7 7
Kalcij (Ca) mg 61,81 6 6
Fosfor (P) mg 74,37 9 9
Kalij (K) mg 277,04 7 7
Natrij (Na) g 0,062 0 0

* RDA bazira se na dnevnom unosu za žene od 2000 kcal, a za muškarce od 2900 kcal u dobi od 25 do 50 godina. (Izvori podataka: DRI reports - Macronutients, Elements, Vitamins, www.nap.edu; Genesis R&D i Podravka d.d.)

Ostalo