coolinarika recept 19.07.2010.: Akcije

Frape od marelice

Za sve sladoledoljupce, evo malo drugačijeg pristupa. Uz dodatak Lero marelice-jabuka nektara i kave uživajte u ledenom voćno-mliječnom osvježenju. Za potpun dojam upotrijebite maštu prilikom posluživanja – slamke, šeširići, svježe voće i drugo svakako su dobrodošli.

Alati

Energetske i nutritivne vrijednosti

Energetske i nutritivne vrijednosti izračunate su za jednu porciju jela (odnosno za 1 osobu). Ako se radi o desertu, energetske i nutritivne vrijednosti izračunate su za 100 g.

Nutrijent	Mj. jed.	Kol.	RDA (%)
Nutrijent	Mj. jed.	Kol.	Ž*	M*
Energetska vrijednost	kcal / kJ	159 / 665	-	-
Ukupno bjelančevina	g	2,50	-	-
Ukupno ugljikohidrata	g	32,60	-	-
Ukupno masti	g	3,02	-	-
Dijetalna vlakna	g	1,06	-	-
Kolesterol	mg	11,38	-	-
Vitamin A	IU	2.479,25	62	50
Niacin	mg	1,18	8	6
Vitamin C	mg	1,13	2	1
Vitamin D	IU	14,65	7	7
Kalcij (Ca)	mg	81,27	8	8
Fosfor (P)	mg	69,89	9	9
Kalij (K)	mg	298,85	8	8
Natrij (Na)	g	0,039	0	0

* RDA bazira se na dnevnom unosu za žene od 2000 kcal, a za muškarce od 2900 kcal u dobi od 25 do 50 godina. (Izvori podataka: DRI reports - Macronutients, Elements, Vitamins, www.nap.edu; Genesis R&D i Podravka d.d.)