![[REGISTRIRAJ SE]](/css/cssimg/buttons/registriraj_se.gif)
Frape od bobičastog voća
Sezona bobičastog voća kratko traje i treba je iskoristiti. Nadasve zdrave bobice borovnice i maline sa sojinim ili rižinim mlijekom čini odličan frape prilagođen i vegetarijanskoj prehrani. Zašto ga ne biste probali i vi?
Prava korištenja
Neka prava zadržanaOdabrana licenca za ovaj rad:
Creative Commons Attribution - Noncommercial - Share Alike (Imenovanje - Nekomercijalno - Dijeli pod istim uvjetima)Što je Creative Commons?
Creative Commons je sveobuhvatno rješenje za licenciranje autorskih djela kao javno dostupnih i otvorenih sadržaja. U današnjem okruženju, gdje su digitalne tehnologije za stvaranje i razmjenu široko dostupne, sve više stvaratelja i znanstvenika želi da korisnici mogu slobodno - a da nisu u stalnom kršenju autorskog prava - koristiti, prerađivati i razmjenjivati njihova djela. Opširnije
Potvrdila CoolinarikaOznaka "Potvrdila Coolinarika" označava da je recept isprobao i potvrdio Podravkin stručni tim. Sadrži i dodatnu opremu: vrijeme pripreme, zahtjevnost, energetsku i nutritivnu vrijednost.
- Objavljeno:
- 16.07.2007.
- Oznake:
| Vrijeme pripreme | 10 min |
|---|---|
| Zahtjevnost |  |
| Energetska vrijednost | 149 kcal / 623 kJ |
| Tablica nutritivnih vrijednosti | |
- Trenutna ocjena 5 (7 glasova)
Sastojci za 2 osobe
| 400 ml | sojinog mlijeka |
|---|---|
| 80 g | borovnica |
| 150 g | malina |
| 1 žlica | smeđeg šećera |
Priprema
- U mikser za frape ulijte mlijeko, dodajte oprano voće i šećer te miješajte dok ne dobijete homogenu smjesu.
Posluživanje
Frape ohladite i poslužite.
Savjet
Ukoliko želite slađi okus, dodajte rižino mlijeko koje je prirodno slatko.
Nutritivne vrijednosti
Energetske i nutritivne vrijednosti izračunate su po obroku. Ako se radi o desertu, energetske i nutritivne vrijednosti su izračunate za 100 g.
| Nutrijent | Mjerna jedinica | Količina | RDA (%) | |
|---|---|---|---|---|
| žene* | muškarci* | |||
| Ukupno bjelančevina | g | 7,89 | - | - |
| Ukupno ugljikohidrata | g | 24,46 | - | - |
| Dijetalna vlakna | g | 7,82 | - | - |
| Ukupno masti | g | 3,65 | - | - |
| Kolesterol | mg | 0,00 | - | - |
| Vitamin A | IU | 149,50 | 4 | 3 |
| Niacin | mg | 1,45 | 10 | 7 |
| Vitamin C | mg | 28,75 | 38 | 32 |
| Vitamin E | IU | 0,77 | 4 | 4 |
| Kalcij (Ca) | mg | 51,27 | 5 | 5 |
| Magnezij (Mg) | mg | 22,69 | 8 | 6 |
| Fosfor (P) | mg | 119,98 | 15 | 15 |
| Kalij (K) | mg | 206,64 | 6 | 6 |
* RDA bazira se na dnevnom unosu za žene od 2000 kcal, a za muškarce od 2900 kcal u dobi od 25 do 50 godina. (Izvori podataka: DRI reports - Macronutients, Elements, Vitamins, www.nap.edu; Genesis R&D i Podravka d.d.)
Tagovi ( Što su tagovi? )
Tagiranje sadržaja jedna je od mnogih privilegija registriranih korisnika coolinarika kluba. Registrirajte se, pa da počnemo!
Komentari
Komentiranje je jedna od mnogih privilegija registriranih posjetioca. Registrirajte se, besplatno je!
