coolinarika coolinarika recept 22.12.2008.
Akcije

Fini zalogaji s kozicama

Spremate li svečanu večeru ili party za prijatelje, odvažite se i iznenadite ih ovim finim povrtno-morskim specijalitetom. Nadjev pripremite od nekoliko vrsta povrća, riže i kozica, a sve zamotajte u tanko tijesto. Idealno kao finger food!

Energetske i nutritivne vrijednosti

Energetske i nutritivne vrijednosti izračunate su za jednu porciju jela (odnosno za 1 osobu). Ako se radi o desertu, energetske i nutritivne vrijednosti izračunate su za 100 g.

Nutrijent Mj. jed. Kol. RDA (%)
Ž* M*
Energetska vrijednost kcal / kJ 521 / 2.178 - -
Ukupno bjelančevina g 21,61 - -
Ukupno ugljikohidrata g 39,77 - -
Ukupno masti g 31,29 - -
Dijetalna vlakna g 2,59 - -
Kolesterol mg 128,62 - -
Vitamin A IU 5.857,44 146 117
Niacin mg 8,05 58 40
Vitamin C mg 58,65 78 65
Vitamin D IU 89,53 45 45
Kalcij (Ca) mg 194,32 19 19
Fosfor (P) mg 258,64 32 32
Kalij (K) mg 473,63 13 13
Natrij (Na) g 0,820 0 0

* RDA bazira se na dnevnom unosu za žene od 2000 kcal, a za muškarce od 2900 kcal u dobi od 25 do 50 godina. (Izvori podataka: DRI reports - Macronutients, Elements, Vitamins, www.nap.edu; Genesis R&D i Podravka d.d.)

Ostalo