coolinarika coolinarika recept 04.02.2008.
Akcije

Fini složenac s piletinom

Uvijek dobrodošli složenci ovog puta imaju predstavnika u pilećim prsima s graškom i mrkvom. U prilog im idu i ribani rastopljeni sir i mirisna korica koja nastane kada se zapeče. Jednostavno i slasno.

Energetske i nutritivne vrijednosti

Energetske i nutritivne vrijednosti izračunate su za jednu porciju jela (odnosno za 1 osobu). Ako se radi o desertu, energetske i nutritivne vrijednosti izračunate su za 100 g.

Nutrijent Mj. jed. Kol. RDA (%)
Ž* M*
Energetska vrijednost kcal / kJ 669 / 2.796 - -
Ukupno bjelančevina g 40,55 - -
Ukupno ugljikohidrata g 53,62 - -
Ukupno masti g 31,68 - -
Dijetalna vlakna g 3,21 - -
Kolesterol mg 104,46 - -
Vitamin A IU 8.807,00 220 176
Niacin mg 24,67 176 123
Vitamin C mg 8,76 12 10
Vitamin D IU 21,50 11 11
Kalcij (Ca) mg 206,83 21 21
Fosfor (P) mg 449,57 56 56
Kalij (K) mg 649,69 18 18
Natrij (Na) g 1,421 0 0

* RDA bazira se na dnevnom unosu za žene od 2000 kcal, a za muškarce od 2900 kcal u dobi od 25 do 50 godina. (Izvori podataka: DRI reports - Macronutients, Elements, Vitamins, www.nap.edu; Genesis R&D i Podravka d.d.)

Ostalo