coolinarika coolinarika recept 06.06.2005.
Akcije

Fini odresci

Dr. Peter D’Adamo tvrdi da je prehrana temeljena na mesu najprimjerenija krvnoj grupi 0. Pripadate li ovoj najraširenijoj skupini, a meso vam nije mrsko, začinjene odreske ispecite na naglo, a zatim ih još i propirjajte s aromatičnim lovorom.

Energetske i nutritivne vrijednosti

Energetske i nutritivne vrijednosti izračunate su za jednu porciju jela (odnosno za 1 osobu). Ako se radi o desertu, energetske i nutritivne vrijednosti izračunate su za 100 g.

Nutrijent Mj. jed. Kol. RDA (%)
Ž* M*
Energetska vrijednost kcal / kJ 536 / 2.240 - -
Ukupno bjelančevina g 52,04 - -
Ukupno ugljikohidrata g 0,35 - -
Ukupno masti g 35,04 - -
Dijetalna vlakna g 0,12 - -
Kolesterol mg 155,00 - -
Vitamin A IU 1,85 0 0
Niacin mg 18,23 130 91
Vitamin D IU 30,00 15 15
Vitamin E IU 3,21 15 15
Magnezij (Mg) mg 60,38 20 15
Fosfor (P) mg 528,36 66 66
Kalij (K) mg 923,62 25 25
Natrij (Na) g 1,879 0 0

* RDA bazira se na dnevnom unosu za žene od 2000 kcal, a za muškarce od 2900 kcal u dobi od 25 do 50 godina. (Izvori podataka: DRI reports - Macronutients, Elements, Vitamins, www.nap.edu; Genesis R&D i Podravka d.d.)

Ostalo