coolinarika coolinarika recept 30.06.2005.
Akcije

Fantastični oslići

Pohani oslići brz su i jednostavan obrok za koji vam je potrebno tek nekoliko sastojaka. Poslužite ih uz kuhano povrće ili krumpir salatu.

Energetske i nutritivne vrijednosti

Energetske i nutritivne vrijednosti izračunate su za jednu porciju jela (odnosno za 1 osobu). Ako se radi o desertu, energetske i nutritivne vrijednosti izračunate su za 100 g.

Nutrijent Mj. jed. Kol. RDA (%)
Ž* M*
Energetska vrijednost kcal / kJ 444 / 1.856 - -
Ukupno bjelančevina g 37,60 - -
Ukupno ugljikohidrata g 35,69 - -
Ukupno masti g 15,81 - -
Kolesterol mg 218,13 - -
Vitamin A IU 306,90 8 6
Niacin mg 29,31 209 147
Vitamin D IU 23,08 12 12
Vitamin E IU 9,76 44 44
Kalcij (Ca) mg 116,62 12 12
Fosfor (P) mg 403,92 50 50
Kalij (K) mg 652,74 18 18
Natrij (Na) g 0,600 0 0

* RDA bazira se na dnevnom unosu za žene od 2000 kcal, a za muškarce od 2900 kcal u dobi od 25 do 50 godina. (Izvori podataka: DRI reports - Macronutients, Elements, Vitamins, www.nap.edu; Genesis R&D i Podravka d.d.)

Ostalo