coolinarika coolinarika recept 05.10.2009.
Akcije

Fant špageti bolognese

Špageti, mljeveno meso i Fant začinska mješavina čine trio koji je dovoljan za brz, ekonomičan i nadasve ukusan obrok. Dobar tek uz fant-fant-fantastičan obrok.

Energetske i nutritivne vrijednosti

Energetske i nutritivne vrijednosti izračunate su za jednu porciju jela (odnosno za 1 osobu). Ako se radi o desertu, energetske i nutritivne vrijednosti izračunate su za 100 g.

Nutrijent Mj. jed. Kol. RDA (%)
Ž* M*
Energetska vrijednost kcal / kJ 452 / 1.889 - -
Ukupno bjelančevina g 21,16 - -
Ukupno ugljikohidrata g 52,52 - -
Ukupno masti g 17,05 - -
Dijetalna vlakna g 1,68 - -
Kolesterol mg 104,37 - -
Vitamin A IU 43,12 1 1
Niacin mg 8,20 59 41
Pantotenska kiselina mg 0,85 12 12
Vitamin D IU 7,50 4 4
Magnezij (Mg) mg 50,62 17 13
Fosfor (P) mg 243,12 30 30
Kalij (K) mg 325,62 9 9
Natrij (Na) g 0,051 0 0

* RDA bazira se na dnevnom unosu za žene od 2000 kcal, a za muškarce od 2900 kcal u dobi od 25 do 50 godina. (Izvori podataka: DRI reports - Macronutients, Elements, Vitamins, www.nap.edu; Genesis R&D i Podravka d.d.)

Ostalo