Moj profil
slatkohrana
2.9.2014.

Dukan slatkiš

30 minuta
15

Ovo je za mene najljepsi dukan desert :) pola godine sam na ovoj dijeti i probala sam skoro sve recepte ali ovo najradije pravim :) Isprobajte :)

Ovo je za mene najljepsi dukan desert :) pola godine sam na ovoj dijeti i probala sam skoro sve recepte ali ovo najradije pravim :) Isprobajte :)

slatkohrana
2.9.2014.

Sastojci

za
biskvit :
1 supena kasika psenicnih mekinja
2 supene kasike zobenih mekinja
3 supene kasike jogurt (smanjene masnoce)
3 supene kasika mlijeko (smanjene masnoce)
1 mala kasika kakao
1 mala kasika cimet
1 mala kasika prasak za pecivo
1 mala kasika posni sir
1 jaje
stevija
preliv :
1 fildzan jogurta
1 mala kasika pavlaka (smanjene masnoce)
stevija

Priprema

1.

Izmjesajte sve navedene sastojke za biskvit, potom smjesu izlijte u manji kalup ( ja sam koristila uzduzni 30cm x20cm ) na papir za pecenje i ubacite u rernu na 15 - 20 min. Kada se ispece, ostavite 10 min da se ohladi. Za to vrijeme pripremite preliv sa kojim cete preliti pecivo. Ovako pripremljen kolac, ostavite u frizider na 20 min. Kada se stegne, rezite ga na stangice i uzivajte :) 

Posluživanje

Kolac je namjenjen za jednu osobu za drugu fazu dukan dijete obzirom da imamo i psenicne mekinje.. a pavlaka :) sumnjam da jedna mala kasika moze da naudi :) Prijatno :)

  • Dukan(1)
  • Dukan-sladilica(1)

6

O kako divni rezultati 🙂 to je tako motivirajuce 🙂 cestitam ! Ja sam izgubila 10kg i prezadovoljna sam. Sada bih trebala biti u fazi odrzavanja ali se iskreno plasim da u toj fazi se ne vratim na staro.. 🙁 raduje me sto ces probati recept.. javi dojmove svakako.. Sve najbolje od srca

Probam pa javim.....dukanica vec godinu i pol sa -23 kg. Vec pola godine u fazi odrzavanja ;)

pa jaje vec ide, nabrojano je u sastojcima.. upravo iz razloga da stegne smjesu 🙂 takodje cesto razrijedim jogurt vodom 🙂 lijep pozdrav i za tebe i hvala za varijacije 🙂

Kako je tebi ispao recept?

Poslikaj i pohvali se! :)