...svako jutro u razlicitiim kombinacijama, vazi samo za mene u mojoj porodici. Ostali kad im ponudim kazu:"neka, hvala". Nece da shvate sta je dobitna kombinacija za dobru energiju! Ukusi su razliciti, postujem, svakako ko sebe u ovome prepozna probace ili vec koristi ovako nesto slicno.... U zdravlje!
...svako jutro u razlicitiim kombinacijama, vazi samo za mene u mojoj porodici. Ostali kad im ponudim kazu:"neka, hvala". Nece da shvate sta je dobitna kombinacija za dobru energiju! Ukusi su razliciti, postujem, svakako ko sebe u ovome prepozna probace ili vec koristi ovako nesto slicno.... U zdravlje!
Sastojci
Priprema
Zitaricu (jecam-gersla ili ovas) potopiti u vodu i ostaviti preko noci. Ujutru procediti vodu i preliti sa sokom od pomorandze, moze i sokom od grejpfruta, limuna, ko sta voli.
Jabuku iseckati (ili neko drugo voce).
Sve sastojke sjediniti posuti orasima seckanim ili bademima seckanim, preko staviti kasicicu malteksa.
Inace moze da bude i slana varijanta, s tim sto se dodaje sirovo povrce po zelji napr. rendana sargarepa, pecurke... pospe se orasima ili bademima i prelije sa kasikom soja sosa.
Ukoliko je mnogo zitarice ona u vodi moze da stoji za sutradan, s tim sto je ostavite u frizider.
Sacuvacu ovo...a ako probam vjerujem da cu nauciti napamet...hvala na zdravom receptu...nisam znala da jecam moze nekuvan...a sta je malteks ili da guglam?
Slusala sam Dr M.P koji ovakvu kombinaciju preporucuje, pogotovu jer namirnice nisu termicki obradjene, kao preventivu protiv depresije. Da bi to sprecili mozemo pojesti jednom dnevno i ovakav sklop namirnica koje pomazu lucenje serotonina-hormona zadovoljstva🤗
6