195484 recept 19.02.2004.
Akcije

Domaći krumpir s Vegetom

Da običan krumpir može biti delicija, to smo odavno svi znali, no široka paleta njegove primjene i dalje nas iznenađuje. Domaći krumpir s Vegetom jelo je za one koji vole jednostavno i domaće.

Energetske i nutritivne vrijednosti

Energetske i nutritivne vrijednosti izračunate su za jednu porciju jela (odnosno za 1 osobu). Ako se radi o desertu, energetske i nutritivne vrijednosti izračunate su za 100 g.

Nutrijent Mj. jed. Kol. RDA (%)
Ž* M*
Energetska vrijednost kcal / kJ 264 / 1.104 - -
Ukupno bjelančevina g 8,00 - -
Ukupno ugljikohidrata g 38,00 - -
Ukupno masti g 8,00 - -
Dijetalna vlakna g 3,00 - -
Kolesterol mg 14,00 - -
Niacin mg 4,00 29 20
Pantotenska kiselina mg 0,00 0 0
Vitamin C mg 29,00 39 32
Vitamin D IU 2,00 1 1
Magnezij (Mg) mg 49,00 16 12
Fosfor (P) mg 150,00 19 19
Kalij (K) mg 785,00 21 21
Natrij (Na) g 0,503 0 0

* RDA bazira se na dnevnom unosu za žene od 2000 kcal, a za muškarce od 2900 kcal u dobi od 25 do 50 godina. (Izvori podataka: DRI reports - Macronutients, Elements, Vitamins, www.nap.edu; Genesis R&D i Podravka d.d.)

Ostalo