coolinarika recept 05.10.2009.: Akcije

Ćufte u umaku od rajčice

Kao djeca smo ih obožavali, a naše drage mame i bake marljivo su ih kuhale za nas. Ako ih dosad niste sami radili, probajte s Fantom za ćufte. Priprema je jednostavna, a uspjeh zagarantiran.

Alati

Energetske i nutritivne vrijednosti

Energetske i nutritivne vrijednosti izračunate su za jednu porciju jela (odnosno za 1 osobu). Ako se radi o desertu, energetske i nutritivne vrijednosti izračunate su za 100 g.

Nutrijent	Mj. jed.	Kol.	RDA (%)
Nutrijent	Mj. jed.	Kol.	Ž*	M*
Energetska vrijednost	kcal / kJ	267 / 1.116	-	-
Ukupno bjelančevina	g	26,63	-	-
Ukupno ugljikohidrata	g	15,25	-	-
Ukupno masti	g	11,02	-	-
Dijetalna vlakna	g	0,00	-	-
Kolesterol	mg	102,50	-	-
Vitamin A	IU	634,68	16	13
Niacin	mg	14,67	105	73
Folna kiselina	mcg	25,16	6	6
Vitamin D	IU	15,00	8	8
Magnezij (Mg)	mg	45,85	15	11
Fosfor (P)	mg	276,86	35	35
Kalij (K)	mg	673,77	18	18
Natrij (Na)	g	0,518	0	0

* RDA bazira se na dnevnom unosu za žene od 2000 kcal, a za muškarce od 2900 kcal u dobi od 25 do 50 godina. (Izvori podataka: DRI reports - Macronutients, Elements, Vitamins, www.nap.edu; Genesis R&D i Podravka d.d.)