coolinarika coolinarika recept 01.09.2008.
Akcije

Cocktail sendviči od krastavaca

Ljeti izvrsno prija ohlađena juha ili salata od krastavaca pripremljena s jogurtom ili vrhnjem. Ovaj vam put nudimo kombinaciju svježeg kravljeg sira, bučina ulja, šunke i krastavaca u obliku dobro ohlađenih cocktail sendviča. Uživajte!

Energetske i nutritivne vrijednosti

Energetske i nutritivne vrijednosti izračunate su za jednu porciju jela (odnosno za 1 osobu). Ako se radi o desertu, energetske i nutritivne vrijednosti izračunate su za 100 g.

Nutrijent Mj. jed. Kol. RDA (%)
Ž* M*
Energetska vrijednost kcal / kJ 203 / 849 - -
Ukupno bjelančevina g 15,55 - -
Ukupno ugljikohidrata g 6,82 - -
Ukupno masti g 12,82 - -
Dijetalna vlakna g 1,33 - -
Kolesterol mg 28,73 - -
Vitamin A IU 1.001,05 25 20
Niacin mg 3,10 22 16
Vitamin C mg 25,68 34 29
Vitamin D IU 3,41 2 2
Kalcij (Ca) mg 78,13 8 8
Fosfor (P) mg 184,77 23 23
Kalij (K) mg 322,54 9 9
Natrij (Na) g 0,708 0 0

* RDA bazira se na dnevnom unosu za žene od 2000 kcal, a za muškarce od 2900 kcal u dobi od 25 do 50 godina. (Izvori podataka: DRI reports - Macronutients, Elements, Vitamins, www.nap.edu; Genesis R&D i Podravka d.d.)

Ostalo