coolinarika coolinarika recept 17.11.2008.
Akcije

Čips od krumpira

Pire od krumpira oblikovan u tanke ploške i pečen u pećnici. Malo – sladak, malo – slan. Uistinu neobičan čips. Idealan za pripremu i kušanje s djecom. Dobar tek!

Energetske i nutritivne vrijednosti

Energetske i nutritivne vrijednosti izračunate su za jednu porciju jela (odnosno za 1 osobu). Ako se radi o desertu, energetske i nutritivne vrijednosti izračunate su za 100 g.

Nutrijent Mj. jed. Kol. RDA (%)
Ž* M*
Energetska vrijednost kcal / kJ 196 / 819 - -
Ukupno bjelančevina g 3,57 - -
Ukupno ugljikohidrata g 15,68 - -
Ukupno masti g 13,64 - -
Dijetalna vlakna g 1,81 - -
Kolesterol mg 36,50 - -
Vitamin A IU 509,67 13 10
Niacin mg 1,89 13 9
Vitamin C mg 7,60 10 8
Vitamin D IU 9,33 5 5
Kalcij (Ca) mg 25,88 3 3
Fosfor (P) mg 36,31 5 5
Kalij (K) mg 301,36 8 8
Natrij (Na) g 0,810 0 0

* RDA bazira se na dnevnom unosu za žene od 2000 kcal, a za muškarce od 2900 kcal u dobi od 25 do 50 godina. (Izvori podataka: DRI reports - Macronutients, Elements, Vitamins, www.nap.edu; Genesis R&D i Podravka d.d.)

Ostalo