coolinarika coolinarika recept 14.06.2006.
Akcije

Čarobnjakov napitak

Čak i izostane li čarobnjak, ovaj je napitak uistinu čaroban – koliko vitamina!

Energetske i nutritivne vrijednosti

Energetske i nutritivne vrijednosti izračunate su za jednu porciju jela (odnosno za 1 osobu). Ako se radi o desertu, energetske i nutritivne vrijednosti izračunate su za 100 g.

Nutrijent Mj. jed. Kol. RDA (%)
Ž* M*
Energetska vrijednost kcal / kJ 193 / 807 - -
Ukupno bjelančevina g 2,29 - -
Ukupno ugljikohidrata g 39,44 - -
Ukupno masti g 3,89 - -
Dijetalna vlakna g 5,79 - -
Kolesterol mg 6,38 - -
Vitamin A IU 219,67 5 4
Niacin mg 0,87 6 4
Vitamin C mg 55,47 74 62
Vitamin D IU 0,86 0 0
Kalcij (Ca) mg 41,58 4 4
Magnezij (Mg) mg 32,52 11 8
Fosfor (P) mg 40,17 5 5
Kalij (K) mg 483,30 13 13

* RDA bazira se na dnevnom unosu za žene od 2000 kcal, a za muškarce od 2900 kcal u dobi od 25 do 50 godina. (Izvori podataka: DRI reports - Macronutients, Elements, Vitamins, www.nap.edu; Genesis R&D i Podravka d.d.)

Ostalo