coolinarika coolinarika recept 04.03.2006.
Akcije

Calzone s povrćem

Jedna od omiljenih pizza je preklopljena ili uvijena, a upravo obliku ima zahvaliti i dio sočnosti.

Energetske i nutritivne vrijednosti

Energetske i nutritivne vrijednosti izračunate su za jednu porciju jela (odnosno za 1 osobu). Ako se radi o desertu, energetske i nutritivne vrijednosti izračunate su za 100 g.

Nutrijent Mj. jed. Kol. RDA (%)
Ž* M*
Energetska vrijednost kcal / kJ 644 / 2.692 - -
Ukupno bjelančevina g 22,80 - -
Ukupno ugljikohidrata g 58,77 - -
Ukupno masti g 35,82 - -
Dijetalna vlakna g 4,60 - -
Kolesterol mg 27,00 - -
Vitamin A IU 841,80 21 17
Niacin mg 10,01 72 50
Vitamin C mg 19,99 27 22
Vitamin E IU 7,65 35 35
Kalcij (Ca) mg 406,38 41 41
Fosfor (P) mg 405,98 51 51
Kalij (K) mg 580,49 16 16
Natrij (Na) g 1,164 0 0

* RDA bazira se na dnevnom unosu za žene od 2000 kcal, a za muškarce od 2900 kcal u dobi od 25 do 50 godina. (Izvori podataka: DRI reports - Macronutients, Elements, Vitamins, www.nap.edu; Genesis R&D i Podravka d.d.)

Ostalo