coolinarika recept 17.05.2010.: Akcije

Bola sa sokom od jabuka

Dolaze vam prijatelji? Želite ih iznenaditi nečim jednostavnim, ali efektnim. Zašto to ne bi bila bola sa sokom od jabuka, ananasom i Grand Marinierom, servirana u atraktivnoj posudi za bolu?

Alati

Energetske i nutritivne vrijednosti

Energetske i nutritivne vrijednosti izračunate su za jednu porciju jela (odnosno za 1 osobu). Ako se radi o desertu, energetske i nutritivne vrijednosti izračunate su za 100 g.

Nutrijent	Mj. jed.	Kol.	RDA (%)
Nutrijent	Mj. jed.	Kol.	Ž*	M*
Energetska vrijednost	kcal / kJ	276 / 1.154	-	-
Ukupno bjelančevina	g	1,14	-	-
Ukupno ugljikohidrata	g	58,99	-	-
Ukupno masti	g	0,30	-	-
Dijetalna vlakna	g	2,57	-	-
Kolesterol	mg	0,00	-	-
Vitamin A	IU	151,75	4	3
Folna kiselina	mcg	25,59	6	6
Vitamin C	mg	55,34	74	61
Vitamin E	IU	0,42	2	2
Kalcij (Ca)	mg	43,75	4	4
Magnezij (Mg)	mg	26,75	9	7
Kalij (K)	mg	252,25	7	7
Natrij (Na)	g	0,002	0	0

* RDA bazira se na dnevnom unosu za žene od 2000 kcal, a za muškarce od 2900 kcal u dobi od 25 do 50 godina. (Izvori podataka: DRI reports - Macronutients, Elements, Vitamins, www.nap.edu; Genesis R&D i Podravka d.d.)