coolinarika coolinarika recept 17.05.2010.
Akcije

Banana colada

Banana colada ukusni je koktel na bazi Bacardi ruma, kokosovog mlijeka, slatkog vrhnja i ananas nektara. Poslužen sa zdrobljenim ledom u atraktivnoj čaši za šampanjac, zadovoljit će i najzahtjevnije kokteloholičare ;).

Energetske i nutritivne vrijednosti

Energetske i nutritivne vrijednosti izračunate su za jednu porciju jela (odnosno za 1 osobu). Ako se radi o desertu, energetske i nutritivne vrijednosti izračunate su za 100 g.

Nutrijent Mj. jed. Kol. RDA (%)
Ž* M*
Energetska vrijednost kcal / kJ 374 / 1.563 - -
Ukupno bjelančevina g 3,33 - -
Ukupno ugljikohidrata g 50,19 - -
Ukupno masti g 10,52 - -
Dijetalna vlakna g 3,00 - -
Kolesterol mg 11,32 - -
Vitamin A IU 214,99 5 4
Folati mcg 24,11 2411 2411
Vitamin C mg 9,75 13 11
Vitamin D IU 4,94 2 2
Kalcij (Ca) mg 43,78 4 4
Magnezij (Mg) mg 46,22 15 12
Fosfor (P) mg 79,61 10 10
Kalij (K) mg 506,65 14 14

* RDA bazira se na dnevnom unosu za žene od 2000 kcal, a za muškarce od 2900 kcal u dobi od 25 do 50 godina. (Izvori podataka: DRI reports - Macronutients, Elements, Vitamins, www.nap.edu; Genesis R&D i Podravka d.d.)

Ostalo