Energetske i nutritivne vrijednosti
Energetske i nutritivne vrijednosti izračunate su za jednu porciju jela (odnosno za 1 osobu). Ako se radi o desertu, energetske i nutritivne vrijednosti izračunate su za 100 g.
| Nutrijent |
Mj. jed. |
Kol. |
RDA (%) |
| Ž* |
M* |
| Energetska vrijednost |
kcal / kJ |
193 / 807 |
- |
- |
| Ukupno bjelančevina |
g |
3,39 |
- |
- |
| Ukupno ugljikohidrata |
g |
23,27 |
- |
- |
| Ukupno masti |
g |
22,08 |
- |
- |
| Dijetalna vlakna |
g |
0,64 |
- |
- |
| Kolesterol |
mg |
36,91 |
- |
- |
| Vitamin A |
IU |
400,60 |
10 |
8 |
| Folati |
mcg |
8,83 |
883 |
883 |
| Vitamin C |
mg |
0,78 |
1 |
1 |
| Vitamin D |
IU |
10,74 |
5 |
5 |
| Kalcij (Ca) |
mg |
115,04 |
12 |
12 |
| Fosfor (P) |
mg |
99,78 |
12 |
12 |
| Kalij (K) |
mg |
205,50 |
6 |
6 |
| Natrij (Na) |
g |
0,068 |
0 |
0 |
* RDA bazira se na dnevnom unosu za žene od 2000 kcal, a za muškarce od 2900 kcal u dobi od 25 do 50 godina. (Izvori podataka: DRI reports - Macronutients, Elements, Vitamins, www.nap.edu; Genesis R&D i Podravka d.d.)