coolinarika coolinarika recept 01.11.2004.
Akcije

Aromatični pommes frites

Tko ne voli pomfrit? Zaista, ima nešto zarazno u pečenim krumpirićima – ne ubrajaju se tek tako u comfort food. Ako pazite na unos kalorija, predlažemo vam aromatične krumpiriće koji se peku u pećnici – bez dodatka ulja.

Energetske i nutritivne vrijednosti

Energetske i nutritivne vrijednosti izračunate su za jednu porciju jela (odnosno za 1 osobu). Ako se radi o desertu, energetske i nutritivne vrijednosti izračunate su za 100 g.

Nutrijent Mj. jed. Kol. RDA (%)
Ž* M*
Energetska vrijednost kcal / kJ 198 / 828 - -
Ukupno bjelančevina g 4,27 - -
Ukupno ugljikohidrata g 45,78 - -
Ukupno masti g 0,28 - -
Dijetalna vlakna g 3,58 - -
Kolesterol mg 0,00 - -
Vitamin A IU 8,60 0 0
Niacin mg 3,92 28 20
Vitamin B6 mg 0,64 40 32
Vitamin C mg 27,60 37 31
Magnezij (Mg) mg 53,30 18 13
Fosfor (P) mg 109,59 14 14
Kalij (K) mg 826,98 22 22
Natrij (Na) g 0,495 0 0

* RDA bazira se na dnevnom unosu za žene od 2000 kcal, a za muškarce od 2900 kcal u dobi od 25 do 50 godina. (Izvori podataka: DRI reports - Macronutients, Elements, Vitamins, www.nap.edu; Genesis R&D i Podravka d.d.)

Ostalo