javorica javorica recept 06.09.2010.
Akcije

Muffini s jabukom

Za doručak vikendom ili kada vam se gosti najave na kavu, nema boljeg od finih toplih muffina na stolu… i u ustima.

Energetske i nutritivne vrijednosti

Energetske i nutritivne vrijednosti izračunate su za jednu porciju jela (odnosno za 1 osobu). Ako se radi o desertu, energetske i nutritivne vrijednosti izračunate su za 100 g.

Nutrijent Mj. jed. Kol. RDA (%)
Ž* M*
Energetska vrijednost kcal / kJ 260 / 1.087 - -
Ukupno bjelančevina g 4,57 - -
Ukupno ugljikohidrata g 41,37 - -
Ukupno masti g 8,78 - -
Dijetalna vlakna g 1,65 - -
Kolesterol mg 27,59 - -
Vitamin A IU 84,90 2 2
Niacin mg 2,82 20 14
Vitamin D IU 9,39 5 5
Vitamin E IU 5,89 27 27
Kalcij (Ca) mg 150,68 15 15
Fosfor (P) mg 221,86 28 28
Kalij (K) mg 94,76 3 3
Natrij (Na) g 0,385 0 0

* RDA bazira se na dnevnom unosu za žene od 2000 kcal, a za muškarce od 2900 kcal u dobi od 25 do 50 godina. (Izvori podataka: DRI reports - Macronutients, Elements, Vitamins, www.nap.edu; Genesis R&D i Podravka d.d.)

Ostalo