Moj profil
jozi
15.2.2016.

ENERGETSKE PLOČICE

145

Zdrave energetske pločice, bez šečera i bez maslaca ili margerina.

Zdrave energetske pločice, bez šečera i bez maslaca ili margerina.

jozi
15.2.2016.

Sastojci

3 banane (350 g)
200 g zobene pahuljice
520 g orah, badem, sezam, suhe šljive, suhe marelice, suho grožđe, brusnice, fige (smokve)
1 žlicica ekstrat vanilije

Priprema

1.

Suhe šljive, marelice, fige, orah, badem narezati na male komadiće, dodati suho grožđe, brusnice, sezam i 100 g zobenih pokuljica. Ostalih 100 g zobenih pahuljica samleti u multipraktiku i dodati smesi.

2.

Banane dobro izmiksati sa štapnim mikserom ili sa viljuškom dobro izgnjeciti.

3.

Izgnječene banane i vaniluju dodati u pripremljeno suho voče.

4.

Sve skupa dobro promješati.

5.

U pekač dati peki papir. Masu poravnati po pekaču i dobro pritisnuti sa žlicom ili rukama.

Peči na 180 C oko 25 min.

6.

Kada se ohladi, razrezati na pločice.

  • Bez-secera(2)
  • Suho voce(2)
  • Plocice-energetske(1)
  • Kolaci-zdravi(1)
  • Ovsene-pahuljice(1)
  • Energi-plocice(1)
  • Zdravi kolaci(1)
  • Kolac-bez-brasna(1)
  • Banana(1)

10

Ma neznam , jer mi jih pojedemo u 2 dana, ma mislim, da možejo stati  oko 8 dana. 

Mene zanima tako napravljenje i spremljene,koliko dugo mogu biti u frizideru, odnosno koliki im je rok trajanja?

👋