Kaša od bulgura

Bulgur – kuhana, osušena, oguljena i grubo samljevena pšenična zrna – po kuhanju treba biti mekan, zrnat i rahao. Pojedete li ga za doručak, njegove izvrsne nutritivne vrijednosti pratit će vas tijekom cijelog dana.

  • Neka prava zadržana
  • Potvrdila Coolinarika
Objavljeno:
14.05.2007.
Autor: m-brlic
m-brlic avatar
Varaždin, Hrvatska
Vrijeme pripreme 20 min
Zahtjevnost Jednostavno
Energetska vrijednost 434 kcal / 1814 kJ
ocjenaocjenaocjenaocjenaocjena
Trenutna ocjena 5  (2 glasa)

Sastojci za 4 osobe

1 l zobenog mlijeka
500 ml Prirodne izvorske vode Studena
300 g bulgura
45 g popečenih pšeničnih klica
65 g namočenih grožđica

Priprema

  1. Kad mlijeko zakuha, pomiješajte ga s vodom, stavite kuhati bulgur, pšenične klice, grožđice i kuhajte 10-15 minuta.
  2. Začinite maslacem od lješnjaka, mirinom ili nekim orašastim plodovima.

Posluživanje

Poslužite toplo, posipano popečenim sjeckanim lješnjacima.

Savjet

Kašu pripremite za jutarnji obrok jer sadrži nutritivno vrijedne sastojke.