Najveći dio onih koji istinski žele skinuti kilograme griješi na isti način tako što maksimalnu pozornost posvećuje režimu mršavljenja, zaboravljajući pritom da tek nakon toga predstoji bitka za održavanje postignute tjelesne težine. Jednostavnije rečeno, "popusti kontrola" uzimanja obroka, prestane trening itd. Rezultat takvog pristupa jest tzv. "yo-yo efekt". Zbog toga ima žena koje su u životu mršavile desetak puta, uvijek s istim rezultatom. Razočaravajući rezultati mršavljenja toliko obeshrabre da se čovjek potpuno prepusti sudbini - debljanju. I zato je važno da predvidite "yo-yo efekt" i koncentrirate se na fazu nakon režima mršavljenja.

Autor: Ignac Kulier, dr. sc.

Nutricionist te specijalist za dojenačku i dječju hranu dugogodišnjim djelovanjem pokriva područje na relaciji hrana-zdravlje. Objavio je preko 50 stručnih i znanstvenih radova i desetke knjiga o prehrani.