visoki intenzitet

Uključite i gornji dio tijela u zagrijavanje i to tako da laganim poskocima okrećete kukove lijevo-desno, a pritom si pomažite rukama.
Trajanje: 30 sekundi do 1 minuta.

Izvođenje vježbiU suradnji s fitness centrima by www.gokyfit.hr

Autor: Goran Obrovac, osobni trener

Završio prestižnu školu za aerobic instruktore i osobne trenere u Minneapolisu, USA. Radi u eminentnim fitness centrima i pokreće prvi aerobic tečaj za instruktore i televizijsku aerobic seriju u Hrvatskoj.