Zadnji dio natkoljenice - zadnja loža

  • Žena: Fleksija u koljenu

    gobrovac 07.07.2006.

    Stanite čvrsto na podlogu i oslonite se na nešto stabilno, npr. zid ili stolicu. Ukoliko imate opterećenje za zglobove nogu, možete ih koristiti. Udaljite se za pola koraka od oslonca, desnu nogu izbacite prema nazad i tijelo poravnajte prema desnoj nozi.