Preskoči na:

Indeks mase tijela i idealna težina

Indeks energetske potrošnje

Bočni

Muškarac: Trbušnjaci s rotacijom

gobrovac 08.06.2009.

Legnite na podlogu, prekrižite lijevu nogu preko desne, a ruke stavite iza glave. Podignite glavu i ramena od podloge i uvucite trbuh.
Muškarac: Bočni otkloni

gobrovac 25.04.2005.

Stanite uspravno, s nogama u širini ramena i blago opuštenim koljenima. Primite veće opterećenje u desnu ruku.