Kašicama se mogu dodati žitarice kuhana riža i razni dodaci (banana, avokado, mango), a sve kako bi obrok bio poželjan i ukusan. Nakon 7-8 mjeseci kašicama se mogu dodati manje količine pasirane piletine.
Britanci predlažu razblaživanje voćnih sokova u odnosu 1 dio soka i 9 dijelova prokuhane i ohlađene vode, a kao granicu za ukupnu dnevnu količinu soka spominju 250 ml što je oko 1 šalice za bijelu kavu.
Alergija na orašaste plodove javlja se prvenstveno u djece, ali može trajati tijekom cijelog života, a to znači da se ne smiju konzumirati kako orašasti plodovi, tako ni svi proizvodi u kojima se orašasti plodovi koriste kao komponente.
Korijenje mrkve, celera i cikle narezano na štapiće i povezano stabljikom vlasca u šareni snopić te posluženo s umakom od sira, slanutka ili tofua, slastan je i zdrav mali obrok koji će dijete zasigurno poželjeti i drugi put.
Krumpir je jedna od važnih sirovina za pripremu bebinih kašica, bilo u
kombinaciji s mladom mrkvicom i graškom ili usitnjenim pilećim
mesom. Takav obrok je ne samo izdašan, već i vrlo zdrav, a beba ga dobro
podnosi.
Hrana ima golem utjecaj na zdravlje kako odraslih tako i djece iz relativno jednostavnog razloga; svakodnevno se unosi u tijelo najmanje 3 puta i to je naravno dobra prilika da u organizam uđu zdrave namirnice.
Praksa iz dječjih ustanova na Zapadu
pokazuje da djeca vole dinstane gljive sa špinatom. U našim uvjetima to bi mogla
biti kajgana s gljivama, posuta s mrvicama ribanca.
Promatramo li navike okoline, vidjet ćemo da je svako doba dana dobro za sladoled. Uz jutarnju kavu predstavlja osvježenje, nakon ručka je ugodan desert, za mlade je izazovan, dok nakon kasne večere slovi kao "najlakša" slastica prije spavanja.
Ako se koliko toliko poznaju namirnice, onda uz pažljivu selekciju nije teško pronaći sladna sredstva koja bi se mogla koristiti u prehrani djece s jednim ciljem da od rane mladosti nauče razlikovati što je zdravo, a što nije.
Povećani angažman u školi i na fakultetu, te pripreme za završne ocjene i ispite, krajem svake školske godine često dovode do višednevnog iscrpljivanja i povećanog rizika od pojave infekcija. Baš je tada od velike važnosti pravilna prehrana.
Jaje je odličan izvor hranjivih tvari (holina, željeza, vitamina B12) i drugih
zaštitnih tvari (karotena) i nikako ga ne treba zanemariti kod male djece, a
pogotovo ne kod školske djece.
Lisnato povrće u prehrani djece
Što ponuditi djetetu - vodu ili sok?
Alergije na orašasto voće
Povrtni štapići - zdrave grickalice
Krumpir – omiljena dječja hrana
Slatkiši u prehrani djece
Gljive u prehrani djece
Volim sladoled
Zdrave slatke zamjene
I prehrana pomaže učenju
Zeleno na tanjuru
Jaja u prehrani djece
© Podravka d.d. 2003.—2012.
