Barem jednom tjedno budite sami
sebi najvažniji i priuštite si nekoliko trenutaka za odmor tijela i osluškivanje
duše. Prepustite se masaži, uživajte u aromaterapiji, nađite mir meditacijom… Na Coolinarici potražite ideje i savjete za relaksiranje i
obnavljanje tijela i duha, kako u wellness
hotelima i spa-centrima,
tako i u vlastitom domu i kupaonici.
Prva pomisao pri aromaterapiji je inhalacija eteričnih ulja i masaža. To je ono što možemo sami u našim domovima uz usvojeno prethodno znanje o pozitivnim i negativnim posljedicama, uspješno prakticirati.
Osim odgovarajuće prehrane, za kvalitetan život iznimno je važno i redovito kretanje. Osim što se osjećamo gipkije, poletnije i privlačnije, povezanost aktivnog načina života i dobrog zdravstvenog stanja i znanstveno je dokazana.
Wellness programi imaju svoja uporišta u raznolikoj ali zdravoj prehrani, njezi lica i tijela i brizi za ljepotu, aktivnostima za postizanje i održanje tjelesne kondicije te metodama psihičke i fizičke relaksacije.
Meditacija je umijeće relaksiranja uma, koje dovodi do unutarnjeg mira i zadovoljstva. Njome možemo poboljšati pamćenje i inteligenciju, usporiti biološko starenje, te ukloniti nesanicu, glavobolju i alergiju.
Možda će vas iznenaditi činjenica da, ako žustro hodate 45 minuta na dan 5 puta tjedno, za godinu dana možete izgubiti 9 kilograma ako ne povećavate unos hrane u svoj organizam.
Kako masaža ne koristi samo našoj koži, već i našem tijelu i
duši, savladajte njihovu abecedu i priuštite si onu stvorenu baš za vas.
Primjerice, nakon rekreacije najviše će vam goditi švedska masaža, a ako se želite pomladiti
priuštite si indonezijski panta luar
užitak.
Naranča se obično konzumira svježa kao desert ili dodatak voćnoj salati. Može se flambirati, nezaobilazan je sastojak palačinki crêpes Suzette, a idealna je za pripremu moussea (pjenice), soufflea, sladoleda, sorbeta i granité.
Aromaterapija
Vježbanjem do zdravlja
Wellness
Meditacija
Probudite svoj život hodanjem
Abeceda masaže
© Podravka d.d. 2003.—2012.
