gobrovac
Intenzitet 
Izdržljivost Snaga 
Složenost Fleksibilnost
Zbog nepravilnog držanja i sjedalačkog načina života, leđni mišići su posebno ugroženi. Zato treba veliku pozornost obratiti na tu skupinu mišića. Preporučuje se svima i to što češće (3-5 puta tjedno). Prije ove emisije nije potrebno posebno zagrijavanje, a može se kombinirati sa svim emisijama.
© Podravka d.d. 2003.—2012.
Nema komentara…