ikulier ikulier članak 10.09.2003. Zdravlje Savjeti stručnjaka Sport i prehrana
Akcije

Kojim vježbama se najviše gubi tjelesna masa?

Brzo penjanje uz stepenice do 6. kata i natrag dva puta dnevno jamče dovoljnu potrošnju kalorija. Ako možete preskakati po dvije stepenice, još bolje. No, postoji i trčanje, brzo hodanje, itd.