Blagodati i opasnosti mora

More je učinkovitije od bilo kojeg wellness, odnosno fitness centra na svijetu. Bez sumnje, more je izvor zdravlja, ljepote i kondicije. Pozitivan utjecaj mora na kožu našeg tijela vidljiv je već nakon prvog kupanja pa je ona primjetno mekša, nježnija i napetija. More je sa svojim sastojcima, algama, planktonima i solju, najučinkovitiji i najprirodniji balzam za našu kožu, a ima i dokazani anti-aging efekt.

Osim što pogoduje ljepoti i zdravlju kože, more je kao stvoreno za podizanje i održavanje tjelesne kondicije.

Nadalje, kako su tjelesne aktivnosti u vodi učinkovitije od onih na suhom, more je kao stvoreno za podizanje i održavanje tjelesne kondicije. Primjerice, plivanjem, koje neobično godi našem tijelu, a posebno kralježnici, podiže se snaga i izdržljivost, ali se također jačaju, formiraju i učvršćuju gotovo svi mišići tijela. Jednako tako, more potiče izmjenu tvari i jača imunitet te pogoduje disanju i krvotoku. More ima i izraženi anti-stress faktor, ono nas smiruje, relaksira, puni energijom i potiče pozitivne osjećaje i razmišljanja.

No, more je i stanište živih bića koja baš i ne vole naše prisustvo, pa u trenutku kada ih nehotice ugrozimo, reagiraju obrambeno, što za nas često može biti vrlo neugodno i bolno. Primjerice, meduze i vlasulje nas mogu opeći, a nabosti se možemo na ježeve i neke vrste riba. Nakon prvotnog osjećaja boli i pečenja, ožiljci od otrovnih lovki meduze mogu na koži ostati i mjesecima, a ranice nastale uslijed jednako tako bolna odstranjivanja ostataka iglica morskih ježeva mogu se i upaliti. Nažalost, nabodemo li se na najotrovniju jadransku ribu, pauka, koja se skriva u pjeskovitim plićacima, uz nesnosnu bol, možemo očekivati i ozbiljnije posljedice. No, kako za sve ima lijeka, savjeti nam mogu pomoći da znatno ublažimo moguće neugodnosti te tako godišnji odmor provedemo u nesmetanom uživanju u svim blagodatima koje nam nudi kolijevka života – more, iz kojeg smo davno, davno i sami potekli.

Morske blagodati

Bez sumnje, uz sve ostalo, more ima blagotvorni utjecaj na kožu. Zahvaljujući svojim sastojcima, morska voda je visokovrijedan i učinkovit balzam za kožu tijela i lica. Njeni osnovni sastojci, soli, alge i planktoni, obiluju različitim mineralima, vitaminima, elementima u tragovima te proteinima, masnoćama, silikatima i aminokiselinama. Morski koktel ljepote, koji sadrži obilje minerala i elementa u tragovima, natrija, kalija, joda, broma, kalcija, magnezija, mangana, fosfora i selena, prodire u našu kožu, poboljšavajući cirkulaciju u njenim dubljim slojevima i jačajući njena vezivna tkiva. Stoga se uslijed kupanja u morskoj vodi koža vidno učvršćuje i postaje sjajna i napeta te vlažnija, nježnija i zdravija.

Morska voda, zahvaljujući prvenstveno algama koje sadrže vitamine A, B, C, i E, ima i dokazani anti-aging efekt te utječe i na prevenciju i na borbu protiv znakova starenja kože. Primjerice, more potiče produkciju stanica kože i stvaranje kolagena, neutralizira slobodne radikale, ali i štiti od štetnih utjecaja sunčevih zraka. Morska voda povoljno utječe na sve tipove kože, čisti masnu i smiruje osjetljivu kožu sklonu crvenilu. Ona jača obrambene mehanizme kože i potiče izmjenu tvari, što se, primjerice, ogleda i u vidnom smanjenju celulita.

Osim što pogoduje ljepoti i zdravlju kože, more je kao stvoreno za podizanje i održavanje tjelesne kondicije. Tjelesne aktivnosti u vodi osjetno su učinkovitije od onih na suhom. Potrošnja kalorija mnogo je veća, zglobovi i kralježnica nisu opterećeni, jača se imunološki sustav i krvotok, a voda ima i dodatni efekt masaže. Primjerice, aqua-joggingom, trčanjem u vodi do bokova, za pola sata se potroši oko 400 kalorija, a na suhom samo oko 250. Fizičkim aktivnostima u moru (primjerice, plivanjem) podiže se tjelesna kondicija, posebno snaga i izdržljivost, te se jačaju, formiraju i učvršćuju svi mišići tijela, a posebno nogu, leđa, grudnog koša i ruku. Plivanje, posebno leđno, jako pogoduje kralježnici. Plivanje predstavlja i izuzetan način trošenja kalorija (za desetak minuta potroši se 100 kalorija).

Doda li se tome utjecaj mora na izmjenu tvari kao i efekt masaže, more utječe i na smanjenje masnih naslaga i celulita, pa tako i na mršavljenje. K tome, fizičke aktivnosti u moru pozitivno djeluju na disanje i krvotok.

No, to još nije sve - more ima i relaksirajući učinak. Anti-stress faktor mora izuzetno je visok. More ne samo da učinkovito opušta od stresa napete mišiće, već ono samo po sebi ima izuzetan učinak na našu psihu, pa je već i sam pogled na morsko plavetnilo dovoljan da nas preplave pozitivni osjećaji, životna radost i zadovoljstvo, te u trenutku zaboravimo na svakodnevne probleme. K tome, zrak iznad morske površine, koji je posebno bogat kisikom, također nas relaksira i čini zadovoljnijima.

Morske opasnosti

Uz alge i planktone, koji imaju blagotvorni učinak na našu kožu, u moru žive i meduze, vlasulje, ježevi i otrovne ribe.

Uz alge i planktone, koji imaju blagotvorni učinak na našu kožu, u moru žive i meduze, vlasulje, ježevi i otrovne ribe. Iako se sastoji od čak 99% vode, bliski susret s meduzom i njenim otrovnim lovkama jako je bolan. Iako su u području Mediterana, za razliku od onih u tropskim morima, gotovo bezopasne, koža opečena meduzom i njenim lovkama odmah postaje crvena i natečena, a mogu se pojaviti i plikovi. Uz osjećaj boli i snažnog pečenja, koža izgleda kao da smo se opekli glačalom. Ovisno o vrsti i veličini meduze i opečene površine na koži, još ćemo mjesecima primjećivati poremećaje u pigmentaciji, a mogu ostati i trajni ožiljci. Nakon što vas ošine meduza, opečeno mjesto na koži nipošto nemojte trljati ni ispirati slatkom vodom budući da to doprinosi oslobađanju otrova (često se dogodi da se meduza ili njeni dijelovi, a posebno lovke, zalijepe za kožu). Ostatke nemojte odstranjivati ni prstima kako ne bi opekli i ruke, već kožu isperite morskom vodom. Opečeno mjesto i ostatke meduze, umjesto ispiranjem morskom vodom, možete posuti pijeskom koji, kada se posuši, zajedno s ostacima lovki odstranite s kože. Za odstranjivanje možete koristiti plastičnu karticu ili tupu stranu noža.

Nakon što vas opeče meduza te nakon što ste kožu oslobodili eventualnih ostataka, ugroženo mjesto dobro natopite alkoholom koji će neutralizirati otrove, a u istu svrhu možete upotrijebiti i jestivi ocat ili posebno učinkovito, prirodno i čisto eterično ulje biljke čajevca, a može i lavande. Sredstvo držite na koži dvadesetak minuta, a postupak možete ponoviti i više puta tijekom dana. Nakon toga, na kožu stavite hladni oblog od leda koji će smanjiti bolove i oštećenje kože. Na isti način postupite i ako je riječ o morskoj vlasulji. U slučaju da je meduzom ugrožena veća površina kože ili su spomenuti simptomi posebno jaki te ako ste skloni alergijama, odmah potražite pomoć liječnika.

Na morske ježeve, koji su vrlo rasprostranjeni u moru, vrlo je lako nagaziti, jer se skrivaju među kamenjem. lako većina ježeva nije otrovna, iglice zabodene u kožu mogu prouzročiti bol i velike probleme prilikom također bolna vađenja. Iglice su, naime, veoma krhke i lomljive, pa ih je gotovo nemoguće izvaditi bez prodiranja ispod površine kože. Dakle, nakon što se nabodemo na ježa, očekuje nas i ranica kao posljedica vađenja ostatka iglica, a vrlo često, posebno ako ih odmah ne izvadimo iz kože, slijedi i upalni proces. Stoga je važno ranicu dobro dezinficirati alkoholom, što vrijedi i za iglu koja se može prethodno opaliti vatrom. Ako su ostaci iglica posebno brojni ili nisu odmah ispod kože, već nešto dublje, vađenje treba prepustiti liječniku. Iglice koje su zabodene plitko na površini kože mogu se rastopiti octom ili izvaditi, odnosno odlijepiti od kože pomoću flastera. Naravno, bliski kontakt s ježevima možemo spriječiti papučama za vodu.

U mediteranskim morima, pa tako i u Jadranskom, žive i otrovne ribe koje ne predstavljaju opasnost samo za ribare i ronioce, već i za one koji vole gacati morskim pješčanim plićacima. Naime, najotrovnije jadranske ribe - paukovke, koje ljeti dolaze u plićake da bi se mrijestile, vole se ukopati u pješčane plaže, posebno privlačne kupačima. Ubod paukovke, ribe s otrovnim bodljama, vrlo je bolan, često i nepodnošljiv, a može se osjećati i utrnulost. Mjesto uboda najprije pobijeli, a potom pocrveni, rana često krvari, a javlja se i otok koji se može jako proširiti. Uz lokalne simptome trovanja, mogu se javiti čak i nesvjestica i trajna invalidnost. Kako se radi o zaista otrovnoj ribi, uvažite spomenute simptome te što hitnije potražite pomoć liječnika.