Imenovanje - Nekomercijalno - Dijeli pod istim uvjetima

Gamifikacija omogućena

Žensko

Cool godine

Broj godina od kad se korisnica rodila, ups, registrirala na Coolinarici

Moji recepti su omiljeni

Broj ljudi koji su dodali recepte ove korisnice u omiljene

Recepte koji su bolji od ovog mogli bismo izbrojati na prste! Pa dobro, što još trebaš napraviti da bi došla do rezultata 100? Ne znamo, ali kad si tako blizu ne vjerujemo da ćeš odustati. Ovo je izvrstan rezultat, bravo bravo klap klap!

Ponosna vlasnica (barem jednog) recepta koji je osvojio Cool score 99+

Izgleda da je ovo nešto za prste polizati, jer upravo si nadmašila 95% svih ostalih recepata. Nemamo ti što savjetovati jer očito znaš što radiš, no elitno te društvo čeka na 99%, stoga kuhaču u ruke i baci se na posao.

Ponosna vlasnica (barem jednog) recepta koji je osvojio Cool score 95+

Moji recepti su isprobani

Broj ljudi koji ne samo da su pripremili recepte ovog korisnika, nego su ih pofotkali i uploadali na Coolinariku

Fotografkinja

Fotograf

Receptopisac

Često svratim

Korisnik se ulogirao na Coolinariku svaki dan, više dana za redom

Pišem

Prate me

Broj ljudi koji su odlučili pratiti aktivnosti ovog korisnika

S ovim si receptom ušla u najboljih 10% recepata na Coolinarici! Vjerojatno se radi o tvom jelu s potpisom, tajnom oružju koje čuvaš za slučaj kada treba zadiviti prijatelje. Probaj dosegnuti najboljih 5%.

Ponosna vlasnica (barem jednog) recepta koji je osvojio Cool score 90+

Bravo! Uploadajući sliku avatara dodala si mesa svome profilu i postala stvarna i u virtualnom svijetu!

Imam avatar

Korisnica/korisnik je uploadala/o profilnu sliku (avatar)

Što god da si skuhala - upalilo je. Ovaj je recept bolji od 80% svih ostalih recepata na Coolinarici. Je li to sjajno? Jest. Možeš li ti to i puno bolje? O da.

Ponosna vlasnica (barem jednog) recepta koji je osvojio Cool score 80+

Mogućnost da ti nudimo personaliziran sadržaj sada je pametno iskorištena! Servirat ćemo ti točno ono što voliš, baš onda kad ti treba. Uživaj! Usto još dobiješ badge i titulu.

Znam sve o tebi

I dat ćemo sve od sebe da te obaspemo sadržajem koji sasvim odgovara tvojim potrebama. U znak zahvale dodjeljujemo ti trofej "Znamo se"! :)

Dobra odluka! Sada te znamo točno oslovljavati, a i drugima će biti lakše izdvojiti te iz mase.

Znamo se

Sada napokon možemo reći da se poznajemo. Želimo ti ugodan boravak na Coolinarici i veselimo se druženju uz kuhanje!

Spominjanje

Ukupan broj spominjanja koje je ovaj korisnik ostvario

Crème de la crème, bolje ne može. Ovaj je recept među najboljima na Coolinarici. Bez obzira na to da li ti se posrećilo ili si jednostavno sjajna kuharica, čestitamo ti od srca na ovom postignuću! Najfinija si.

Stotka!

back

Vlasnik recepta koji je ušao među 1% najboljih na Coolinarici

Čestitamo, tvoj je recept danas najbolji na Coolinarici! Baš nam je drago da si postala zvijezda na jedan dan jer znamo da iza toga stoji ozbiljan trud i talent. Sada samo ponovi ovaj uspjeh. Vjeruj nam, može se!

Recept dana

Kad se sa srcem kuha, kuha se s Podravkom! Objavila si 10 recepata s Podravka proizvodima i to je bila izvrsna ideja! Vole te korisnici jer su tvoja jela odmah ukusnija, voli te i Coolinarika. I još si uz svoj nadimak dobila cool titulu. Vaša ekselencijo, dobar tek.

Podravka ambasadorica

Korisnik je objavio 10 recepata s Podravka proizvodima

Podravka ambasador/ica

S Lino ladom teško možeš pogriješiti. Vidimo da si to i sama shvatila jer imaš već 10 objavljenih recepata sa svojom omiljenom namirnicom. Samo ti objavljuj torte i slastice, ukusni su i meso i riba i povrće, ali kuhare koji se bave desertima ipak svi najviše vole!

Linoljupka

Korisnik je objavio 10 recepata s Linoladom

Linoljubac

Kuham i fotkam

Pripremio si recepte drugih korisnika, snimio fotke i objavio ih na Coolinarici. Nisi ni svjestan koliko si usrećio autore tih recepata

Čestitamo, tvoja je fotografija danas najbolja na Coolinarici! Baš nam je drago da si postala zvijezda na jedan dan jer znamo da iza toga stoji ozbiljan trud i talent. Sada samo ponovi ovaj uspjeh. Vjeruj nam, može se!

Fotka dana

Moja fotografija proglašena je fotografijom dana

Znatiželjna korisnice, hvala ti što si se prijavila na newsletter! Od sada će novosti redovito putovati prema tebi. Opaši se pregačom i kreni čitati, biti će tu zanimljivih stvari!

Prijavila sam se na newsletter

Prijavio sam se na newsletter

Svako jutro jedan recept...

Korisnik je objavio jedan recept dnevno, više dana za redom

Fotka dnevno

Korisnik je objavio fotografiju, više dana za redom

Uredništvo Coolinarike daruje ti titulu Cool Chefa! Ovo je čast koju dodjeljujemo samo jednom mjesečno, i to osobito maštovitim, vrijednim i zanimljivim kuharicama i kuharima! S ponosom ju istakni uz svoj profil jer Cool Chefova nema puno. I navikni se na sljedeće: kada ti nešto objaviš, svi će naćuliti uši. Bravo!

Cool Chef

front

Moje coolerice

Broj Coolerica koje je kreirao ovaj korisnik/korisnica

Coolerice

Njujorški integralni đevrek :)

Zdrava pizza

Savršena lešnik torta

Letnji citrusni napitak

Meki integralni kolac

Kokobanana kuglice

Kokobanana kuglice :)

<para>Za početak, hrana nije tvoj neprijatelj. Hrana je lek, hrana je zdravlje, hrana čini tebe i tvoj organizam.</para><para>Hrana ima Nutritivnu vrednost, odnosno hranljivu vrednost (koliko toga hranljivog sadrži u sebi) i Kaloriska vrednost odnosno energetska vrednost (koliko energije sadrži zarobljeno u sebi)</para><para>
  <strong>Šta su to kalorije ? </strong>
</para><para>Pre ulaska u bilo kakva dubokoumna razlaganja treba naglasiti da nema smisla brojati svaku unešenu kaloriju. Preporučeni dnevni unos varira od osobe do osobe i na njega može uticati više faktora, od dnevnog stresa do godina.<pio:linebreak xmlns:pio="https://web.burza.hr/xmlns/podravkaio/embed"/>Kada telo primi kalorije (koje su  mera za energiju), bilo da su one došle iz dobrog, ili lošeg izvora – ono mora nešto da uradi sa tom energijom.<pio:linebreak xmlns:pio="https://web.burza.hr/xmlns/podravkaio/embed"/>Izuzimajući nutritivnu vrednost (sve vitamine, minerale i ostale nutrijente), ako voćka nosi oko 100 kalorija, telo mora da primi tih 100 kalorija. Isto tako je i sa 500 kalorija “malog” ukusnog slatkiša koji pojedete. Telo mora da primi te kalorije, hteli Vi to ili ne. Telo čini sa unetom hranom čini dve stvari - troši i skladiši je.  A koja je razlika u tome da li će skladišiti ili trošiti? Razlika je u tome kakav je izvor energije, jer to automatski povlači količinu unetih kalorija. </para><para>Loši izvori energije (slatkiši, peciva, itd) su jako kalorični, dok su dobri izvori energije manje kalorični.Kada postoji višak energije i telu ne treba da je koristi, ono će biti primorano da proizvodi ćelije u koje će da smesti tu energiju.</para><para>Jednostavno, tako funkcionišemo.Telo zapravo ne želi to, ali nakon što “shvati” da mu tolika količina energije ne treba u trenutku, ono mora da proizvede nove ćelije u koje će to da smesti. To su ćelije sala! To je povećanje telesne težine! <pio:linebreak xmlns:pio="https://web.burza.hr/xmlns/podravkaio/embed"/>I sada je povezanost između kalorija, metabolizma i mršavljenja jasna: <pio:linebreak xmlns:pio="https://web.burza.hr/xmlns/podravkaio/embed"/><pio:linebreak xmlns:pio="https://web.burza.hr/xmlns/podravkaio/embed"/>IZBOROM HRANE KOJU SVAKODNEVNO UNOSITE U SEBE, VI ODLUČUJETE KAKO ĆE TELO REAGOVATI NA TO I KAKO ĆETE NAKON TOGA IZGLEDATI !</para><heading3>
  <strong>A šta je sa jo-jo efektom i brzim dijetama?</strong>
</heading3><para>Zapravo, to je ono u našoj glavi... treba shvatiti još jednu stvar, trikovi za ubrzavanje i usporavanje metabolizma su laž. Osim ako nemate ozbiljnijih zdravstvenih problema. </para><para>Voda ne ubrzava metabolizam, voda samo čisti organizam štetnih materija i stvara osećaj sitosti. P</para><para>Recimo primer: relativno gojazna osoba se odluči za dijetu. Ta osoba uvek ima desert posle obroka, gricka između obroka. Ima neredovne obroke, gladna do podneva i onda se najede... ok. Krene na neku brzu dijetu. 15kg za 15 dana... izvodljivo je, pročisti se organizam, nakon dijete se kaže da se kilogrami ne vraćaju, vratite se normalnoj ishrani. Međutim, ta osoba nije mogla svoj organizam, svoj mozak i svoje receptore za ukus za tih 15 dana da navikne na zdraviji način ishrane, već se odricanjem stvorio osećaj jače želje za namirnicama.Tosoba se vratila svojoj "normalnoj" ishrani i logično je da će vratiti te kilograme. Nije se njoj organizam usporio, već jednostano nesvesnim uzimanjem istih namirnica koje su je i dovele do te težine koju je želela da skine. Javio se ego koji je oštećenj zbog nezadovoljstva u telu, ne uzimanjem nekih namirnica koje imitiraju hormon sreće i tako dalje.</para><para>Treba prestati zaluđivati se praznih saveta iz časopisa i samim dijetama, savetima šta ubrzava šta usporava metabolizam...</para><para>Unos vode, nit ubrzava metabolizam nit' pomaže u mršavljenju... unos vode samo daje osećaj sitosti + ispire organizam štetnih materija putem mokraće! Određene namirnice u određeno vreme – da, ali samo zato što organizam pri samom buđenju ujutru lakše vari određene supstanice i samim tim je osećaj sitosti i lagodnosti u stomaku lakši, nema veze sa kalorijama i debljanjem. Ima veze sa nadutošću, varenjem, osećajem u želudcu i potrebom za unos još kalorija nakon (neke namirnice jednostavno ostavljaju osećaj sitosti više od drugih)</para><para>Sporo, odnosno polako jesti takođe niti ubrzava metabolizam niti pomaže mršavljenju, ali je dobar trik za „prevariti“ stomak. Jer sporijim žvakanjem hrana logično duže traje, brzo nam dopre ukus do receptora za ukus u mozgu i samim tim brže osetimo sitost, dok sa druge strane naravno sa manje unetom kolicinom manje kalorija.</para>

Njujorški integralni đevrek :)

Zdrava pizza

Savršena lešnik torta

Letnji citrusni napitak

Meki integralni kolac

Kokobanana kuglice

Kokobanana kuglice :)

Šta treba znati pre upuštanja u dijetu?

Snicle od ovsa

Zdrave ovsene snicle

Vitaminski desert - jabuka i sargarepa

Jabuka i sargarepa loptice

Bareni grasak

Pasteta od graska

Pljeskavice od koprive i sargarepe

Kafa sa rumom i cimetom

"MED" od maslačka - Za lečenje jetre i pročišćavanje krvi

med od maslačka

med od maslacka

Dzem od kupine, bez secera

Dzem od kupina

Težina pripreme

Grupa jela

Način pripreme