Poremećaji prehrane

Anketa

Pitanje: ivvka, odgovor: Olja Martinić: Prije nekoliko godina težila sam 115 kg, to sam skinula na 65 kg tako što sam konzumirala samo Cedevitu. Na svu sreću, zdravstvenih poteškoća nisam imala, no međutim, pojavio se slavni yo-yo efekt. Sad sve što pojedem, iako veoma pazim na sastav i količinu prehrane, čini mi se da kilogrami samo idu gore. Sada sam na 85 kg. Radim 12 sati na dan i jedan dan u tjednu sam doma, tako da dijete koje zahtijevaju pripremu hrane i pretjerana fizička aktivnost nisu dostupni. Na dan pojedem 2-3 klipića, popijem 2 l vode, a onaj dan kad sam doma, samo ručam. To već radim 3 mjeseca i nisam skinula ni grama. Zanima me što bih trebala napraviti da počnem mršavjeti?; Pročitajte odgovor

Pitanje: sweetbaby, odgovor: Ignac Kulier: U trećem mjesecu sam krenula na dijetu tj. odlučila sam se zdravije hraniti i više baviti fizičkim aktivnostima. Sve je počelo lijepo. Jela sam zdravo, male količine i bavila se trčanjem. Kile nisu silazile ili su išle sporo. Stoga sam se odlučila na još veći korak i prehranu usmjerila na voće i povrće, skinula sam 12-13 kg. Sve bi bilo sjajno da ja nisam izbjegavala kruh bilo kakve vrste, tijesto i rižu. Počastim se možda jednom tjedno time, ali ne jedem. Moj jelovnik se sastoji od brda voća, postoje dani kad pojedem cijelu lubenicu. Čula sam da lubenica nije dobra za održavanje željene težine. Koliko je u tome istine?
Evo, sad u zadnje vrijeme sam uvela jedan obrok i to je kuhana riba s povrćem ili bijelo meso, ali sve mi se bazira na voću jer ga obožavam. Tri put tjedno trčim i tri put tjedno se rolam, krenula sam u teretanu… Vadila sam krv, a rezultati mi nisu najbolji, dobro, nisu neka velika odstupanja od normale, ali je nešto “poremećeno”. Zadnjih dana otkako sam krenula u teretanu puls mi se ne penje iznad 65 otkucaja u minuti, a ujutro je često oko 40-45. Tlak imam jako nizak, dok sam prije imala izvrstan tlak. Kako dalje?; Pročitajte odgovor

Pitanje: avantgard, odgovor: Ignac Kulier: Imam 13 godina. Visok sam 160 cm i “težak” 43 kg. Prije 5 mjeseci imao sam 59 kg. Stvar je u tome što sam dječak, a toliko sam opterećen svojim izgledom da to nije normalno. Ja sam u roku od 2,5 mjeseca prvo izgubio 10 kg pa još tijekom sljedećih mjeseci 6-7 kg. Imam poremećaj u prehrani, jednostavno strah od hrane. Svaki dan sam se bavio tjelovježbom, trčao sam po 15-20 minuta dnevno, radio po 1500 trbušnjaka dnevno, 200 sklekova… iscrpljivao sam se dok sam mogao. Uz to iscrpljivanje imao sam po 2 jadna obroka dnevno. Ja sada pokušavam pobijediti taj poremećaj i hraniti se normalno, ali ne mogu. Jedan dan gotovo ništa ne jedem (samo neko voće), a drugi dan se nažderem “šupljih ugljikohidrata”, slatkiša…
Napravio sam to sve zbog jedne ljubavi koja nikad nije ni bila sa mnom. Meni bi bilo puno lakše da me malo savjetujete oko prehrane i kolika bi mi trebala biti kilaža?; Pročitajte odgovor

Pitanje: zizu, odgovor: Ignac Kulier: Da li je normalno pojesti kilogram jabuka na dan i pritom se ne udebljati te koliko je potrebno kalorija dnevno da bi se dobio kilogram mase? Krećem se poprilično puno, tj. radim svaki dan od 9-8 sati i naravno cijeli dan sam stoga u pokretu. Također me zanima da li je moguće debljati se od kikirikija u ljusci i bučinih sjemenki? Neki kažu da debljaju, a neki da je bolje jesti tu vrstu grickalica nego čips i čokolade. Čitala sam i da je to zdravo radi crijevne flore, ali i da ima visoku kalorijsku vrijednost pa sam zbunjena. Inače, visoka sam 174 cm i imam 52 kg i nikako da se udebljam. Postoji li neka moguća nuspojava od svakovečernjeg grickanja kikirikija u ljusci (100-150 g) i sjemenki buče?; Pročitajte odgovor

Pitanje: LIDACKA, odgovor: Olja Martinić: Imam 17 godina, visoka sam 165 cm a imam samo 48 kg. Već pola godine me muči želudac, oslabio mi je apetit i zlo mi je od svega što pojedem. Često me navečer prije spavanja jako zaboli želudac jer ne mogu večerati. Koliko puta dnevno trebam jesti i koju vrstu hrane da mi se poboljša apetit?; Pročitajte odgovor

Pitanje: petar0, odgovor: Spomenka Ljubić: Imam 23 godina i mršav sam, trebalo bi mi 10 kg da budem ok. Znam da bih trebao jesti pet puta na dan ali jedem tri! Ali kada vidim tanjur ispred sebe jednostavno mi se sve gadi i nakon par zalogaja se osjećam sitim. UPOMOĆ!; Pročitajte odgovor

, odgovor: Spomenka Ljubić: Imam 25 godina, često sam na dijetama koje uglavnom uključuju voće i zelenjavu. Unos kalorija kreće se od 1100 do 1400 (raspodijeljenih na pet obroka).
Liječnica mi je rekla da ne smijem jesti kasno na večer i da zadnji obrok mora biti prije 17 sati. Nastojim se držati toga, ali problem je u tome, što ja obično idem spavati oko ponoći a oko 20 sati osjetim neutaživu glad. Pijem puno tekućine, svaki dan do 17 sati popijem 2-3 litre vode ili nezaslađenog čaja. Nakon 17 sati također pijem tekućinu pa do ponoći popijem još gotovo dvije litre čaja i kao rezultat dobijem proljev.
Ponekad oko 20 sati pojedem jogurt ili jabuku, ali tek onda nastane pravi problem u stanju sam pojesti sve do čega dođem. Zaključila sam da mi je lakše ako nakon 17 sati ne pojedem ništa i trpim blagi osjećaj slabosti i kruljenja u želucu, nego kad nešto pojedem (jer onda ne mogu stati). Čim legnem počnem razmišljati kako sutra sve kreće ispočetka, svaki dan mi je isti i uhvati me neka vrsta depresije. Svjesna sam da će sutrašnji dan, kao i današnji, proteći u znaku dijete, osjećam se jadno, proklinjem svoje izdajničke gene i svoje mršave sestrične, bratične i poznanice koje neprestano trpaju nešto u sebe, pa one smažu jumbo pizzu, sladoled, čokoladu (i tako svaki dan) i imaju manje kila nego što sam ja imala u prvom razredu osnovne škole, a ne bave se nikakvim sportom i nikad u životu nisu bile na dijeti.
Ni ja se ne bavim sportom, jer s ovih 1400 kalorija nisam to u stanju. Prije nekoliko godina odlazila sam u teratanu i trener mi je rekao da dnevno smijem unositi 2200 kalorija, ali meni je i to bilo premalo. Stalno sam bila gladna i iscrpljena, zahvaljujući vježbanju u teretani bila sam u stanju pojesti sve do čega sam došla pa sam nakon mjesec dana vježbanja u teretani dobila 3 kg.
Razgovarala sam s liječnicom o svojim osjećajima depresije i ona mi je propisala tablete za smirenje. Prestala sam ih uzimati kad sam potrošila jednu kutiju, a nisam se osjećala smirenije. Obuzeta tim osjećajem depresije s nestrpljenjem očekujem jutro, iako znam da me ne čeka nikakav ukusan doručak, nego zobene pahuljice (koje su neopisivo odvratne kao i sve druge vrste pahuljica) ili onaj nekakav kruh od rogača ili raženi kruh produljene trajnosti s hrpom sjemenja. Probala sam razne vrste tog kruha, ali sve su odvratne.
Zanima me imate li kakav savjet vezan uz osjećaj neopisive gladi nakon 17 sati i preporučujete li mi sredstva za smirenje?; Pročitajte odgovor

Pitanje: Anonimna, odgovor: Spomenka Ljubić: Imam 15 godina, visoka sam 160 cm i teška 65 kg. Prije godinu dana sam se počela izgladnjivati (tada sam imala oko 70 kg). U nekoliko dana sam došla na težinu od 64 kg. Otad imam velikih problema, s vremena na vrijeme javlja se bulimija, pa izgladnjivanje…No meni je svega dosta, želim prestati i smršaviti kao normalna djevojka. Ne izgledam debelo, samo sam malo punija. Odlučila sam jesti samo voće i povrće, piti puno vode i vježbati. Osim toga, dosta se krećem tijekom dana. Što mislite, koliko će mi trebati da skinem nekih 5-10 kg?; Pročitajte odgovor

Pitanje: Adaniceva, odgovor: Spomenka Ljubić: Stvarno imam ogroman problem. Naime, bolujem od bulimije već više od godinu dana. Nisam jedna od onih osoba koje „uživaju“ u tome i ne poduzimaju ništa da bi se toga riješili. Stalno pokušavam uspostaviti kontrolu nad time, ali nikako mi ne uspijeva. Sada me najviše brine da ću normalnom prehranom ponovo nabiti kilograme koje sam ovako neslavno izgubila, a to je najmanje što bih željela! Neugodno mi je obratiti se ikome za pomoć jer me sram! Što raditi, kako da se vratim normalnoj prehrani, a ostati na ovoj težini?; Pročitajte odgovor

Pitanje: Jasmina, odgovor: Ignac Kulier: Zanima me da li zbog loše prehrane i rijetkog konzumiranja voća i povrća mogu dobiti bulimiju? Neki moji prijatelji su me upozorili na to, ali ja ne vjerujem u to, pa bih voljela da mi odgovorite što prije.; Pročitajte odgovor

Klub Coolinarika

Cool Chef

anarad: Beograd, Srbija; Isprobava i ocjenjuje recepte prije njihove objave, sve pažljivo bilježi fotoaparatom, a iskazala se i kao izvrsna organizatorica cool okupljanja. Čestitamo!