coolinarika recept 01.06.2009.

Salata s bobom Potvrdila Podravka

Bob je izvor vitamina B kompleksa, dijetalnih vlakana, proteina i željeza. U kombinaciji s quinoom čini odličan sastav biljnih proteina. Uz dodatak raznog povrća, ova koloristička salata, prava je riznica vitamina i minerala.

Priprema

  1. 1
    Quinou skuhajte i ocijedite. Isto to učinite i s bobom.
  2. 2
    Na odgovoravajuću platu ili u zdjelu stavite bob, rotkvice narezane na ploške i cherry rajčice narezane na četvrtine.
  3. 3
    Crveni kupus nakapajte žlicom limunova soka, a oguljeni avokado narežite na ploškice i isto tako nakapajte žlicom limunova soka.
  4. 4
    Kupus i avokado dodajte povrću, pospite Vegetom mediteran i sve prelijte mješavinom maslinova ulja i vinskog octa.
  5. 5
    Salatu lagano izmiješajte i pospite quinoom.

Posluživanje

Salatu poslužite kao malo osvježavajuće jelo.

Savjet

Quinou možete zamjeniti cous-cousom.

Sastojci