Loša probava

prošvrljala sam forumom, možda mi je promaklo, ali nisam naišla na post s ovom tematikom. Uglavnom, prilično me muči opstipacija odnosno loša probava. Najčešće na wc idem 1 ili 2 puta tjedno i to poslije politre pelinkovca vikendom.
Probala sam s medom i vrelom vodom, ukuhanim šljivama, mljevenim lanom, probavinom...U najtežim trenutcima posegnem i za čepićem.
Meso ne jedem, ali mislim da jedem prilično zdravo i uravnoteženo, možda malo pretjerujem s mliječnim proizvodima, ne mogu si pomoć - i am addicted.

Da rezimiram, želim ubrzati metabolizam, pokrenuti probavu prirodnim putem (prehranom...?) što mi savjetujete?

hvala

evo  daicha, provjereno djelotvorno..pozzz   http://www.coolinarika.com/recept/kura- … nkama-lana

Hvala ti!!ali, kako pise, s lanom sam probala i mljevenim u jogurt/mlijeko i na žlicu i sjemenkama. Nisam primjetila da nešto posebno djeluju. izgleda da ja odmah razvijem otpornost  - djeluje mi jedanput ili dvaput nakon toga gotovo. tako je i s donatom bila.

Pokušaj ujutro jesti voće, ali ne banane.Jako je dobar i pekmez od grožđa ,isto ujutro...

Na moju zalost, u potpunosti delim tvoj problem.
Puno toga sam probala, ponesto je imalo i dobar efekat ali mi se organizam posle 2 nedelje navikne na sve to i metabolizam opet stane. Tako da sam prinudjenja da cesto menjam taktiku.
Recimo, ovih dana prvo sto unesem u organizam jeste napitak od jabukovog sirceta. u solji sipam 2 kasike jabukovog sirceta, dodam kasicicu meda i prelijem sa deci mlake vode, malo umutim i popijem. Ranije sam pila cisto sirce ali je ovo mnogo bolja varijanta jer je pitkije.
Ne znam da li kod vas u Hrvatskoj postoji caj Kirkolina... Ja pijem taj caj 3-5 puta u toku dana, posle obroka i pred spavanje. Fantastican je. Ali povremeno ga zamenim sa nekim drugim cajem za mrsavljenjem.
Postoji jos jedna dobra kombinacija cajeva: sena, lipa, kamilica, beli slez i breza. Od svega po kasicicu na 2 litre vode, prokuvas, ostavis desetak minuta poklopljeno, procedis i pijes umesto vode. To je fantasticno. Pogotovo ako zelis i malo da smrsas. Ali zbog sene za koju kazu da izaziva zavisnost ne bi trebalo piti taj caj duze od jedne sedmice. Ja ga pijem svake prve nedelje u mesecu.
Ono sto je za mene zlatno pravilo svakodnevne ishrane jesu supice i corbice. Makar jedan tanjir bilo kakve mi znaci. Ako nemam puno vremena za kuvanje onda samo prelijem cetvrt kockice za supu sa soljom vode, prokuvam i ubacim mrvicu rezanaca i sa tim sam srecna.
Inace, ne hranim se bas zdravo u potpunosti a ni genetika mi nije bas naklonjena tako da se sluzim cime stignem.
Za hitne slucajeve tu je natrijum-peroksid. Tabletice koje popijes jednu ili dve pred spavanje i provedes prepodne u kupatilu.Super je za ciscenje organizma. Posle nekog rodjendana, slave... Radije pijem to nego sto trpim grceve.
Ako se setim jos necega pisacu...
Koji su tvoji mali trikovi?

e bas vam hvala na savjetima. joj sve moje prijateljice i prijatelji vec mjesecima slušaju o mojoj probavi, to je glavna tema i zafrkancija
donat mg mi je neko, doduse kartko, vrijeme bio super, na taste ujutro i navecer i super. jabučni ocat sam i ja s vodom (ali bez meda)  pila i nije bilo nikakvog učinka.
kako sam napisala lan i jogurt djeluju, ali kod mene sve nesto jednokratno...a ja bih htjela pokrenuti metabolizam dakle da ne nosim od subote do subote sve sto sam pojela sa sobom. (mislim od iduce place odvojiti i napraviti test intolerancije na hranu, jer inace mi dosta toga škodi?!)
s voćem sam probala, djeluju mi grožđe i jabuka ponekad ako dosta vode poslije popijem
pila sam anisal čaj i purgal...khm, nista značajno.
na kirkolinu nisam nigdi naisla, a znam dosta o ovim stvarima...mozda u apotekama ima, tu ne zalazim prečesto.
za senu sam i ja cula da je super, to cu sljedece probat pa javljam rezultate.

Probava je vrlo bitna, ja nasrecu nemam gotovo nikada problema sa probavom, dapace, uvijek sam bila savrseno zadovoljna po tom pitanju, iako s obzirom da jedem "zdravo", voce ujutro, povrce, zitarice itd i puno se krecem to niti nije cudno, a i genetski imam takvu predispoziciju.
Odgovor: nisi spomenula da li se bavis sportom, da li i koliko se kreces, to je isto VRLO bitno za probavu. Sjedilacki nacin zivota moze skoditi probavi, kao i nedovoljno sna ili nekvalitetan san.
Moze biti da jednostavno imas genetsku predispoziciju ka losoj probavi i u tom slucaju je teze djelovati na problem, ali ja bih ti savjetovala da budes uporna i nastavis se ispravno hraniti i mozda koristiti neke od navedenih prirodnih lijekova za dobru probavu, alge? Bitna je konstantnost, sigurno ce donijeti rezultate. :-)

Mozda  bi ti pomogla "Biorela": http://www.zdravakrava.hr/clanak/515/bi … eneracije,  nije purgativ nego pomaze u obnovi crijevne mikroflore, mojoj mami je to puno pomoglo, rezultati nece doci za par dana, nego treba biti strpljiv.
Mislim da bi trebala izbjegavati mlijecne proizvode, jesti hranu bogatu vlaknima, integralni kruh npr..
U Chileu postoji jedna alga zove se cochayuyo ovako izgleda
http://www.coolinarika.com/slika/49751
U  biti djeluje kao purga, ali ima grozan okus, barem meni po jodu, probaj s nekom drugom algom, alge su jako zdrave i korisne, ali ih nitko bas ne jede.
Sretno!

Vjerujem da bi IBEROGAST pomogao.Iberogast je na biljnoj bazi u tekucoj formi i koristi se kod svakog jela za poboljsavanje probave, stomacnih tegoba, zatvora, napuhanosti...
Njemackog porijekla ,dostupan sirom svijeta u ljekarnama po vrlo povoljnoj cijeni.
Navodim da doprinosi meksu stolicu.
Sto se tice hrane tj.dijete potrebno je unositi sto vise vlakana jer ona utjecu na probavu.
Vlakna Soluble mozete naci u ljekarnama.
Vazno je izbaciti ugljikohidrate ,a unositi proteine(meso razno, jogurt, jaja, sjemenke, legume, bademe itd.)uz sto vise povrca .
Zelim vam brz oporavak.

http://www.vasezdravlje.com/izdanje/clanak/70/

1-2 tjedno spada u normalnu probavu!!!

pokušaj ovako: u pola litre vode rastopi žličicu soli, najbolje himalajske i popij (najbolje začepljenog nosa). budi sat dva poslije toga blizu wc-a, jer se to ne da zaustaviti.
probavu ćeš najbolje potaknuti redovitom tjelovježbom, posebno brzim hodanjem u trajanju oko sat vremena.  svaki dan ćeš uspjeti crijeva isprazniti, ne brini. jedenje puno biljaka, posebno onih bogatih vlaknima potiče probavu, ječam je za to dušu dao, kao i palenta i ostale žitarice.
pokušaj jesti suhih šljiva- one su pravo blago. imaš i voćni jogurt sa suhim šljivama, no mislim da se više krećeš da bi bilo sve ok. inače, i štitnjača zna uzrokovati takve probleme.

I ja sam prije imala problema sa probavom. Medutim sada ih vise nema, jedem samo jos integralni (onaj sa cjelim sjemenkama), ali mislim na onaj skroz pravi, koji obicno bas i nije fin. Meni je to stvarno pomoglo, svaki dan 50g, drugog kruha ne jedem. Mislim da je 50g minimum.

Milicza napisao/la:

pokušaj ovako: u pola litre vode rastopi žličicu soli, najbolje himalajske i popij (najbolje začepljenog nosa). budi sat dva poslije toga blizu wc-a, jer se to ne da zaustaviti.
probavu ćeš najbolje potaknuti redovitom tjelovježbom, posebno brzim hodanjem u trajanju oko sat vremena.  svaki dan ćeš uspjeti crijeva isprazniti, ne brini. jedenje puno biljaka, posebno onih bogatih vlaknima potiče probavu, ječam je za to dušu dao, kao i palenta i ostale žitarice.
pokušaj jesti suhih šljiva- one su pravo blago. imaš i voćni jogurt sa suhim šljivama, no mislim da se više krećeš da bi bilo sve ok. inače, i štitnjača zna uzrokovati takve probleme.

U potpunosti podrzavam sve sto je MIlica gore ispisala . Tacno do detalja. Na to bih ti dodala samo jos par stvari :   1. Ne upotrebljavaj senu cesto jer ces se unistiti sa njom . Ona je samo za povremeno . Koliko je zdrava toliko je i opasna.

2. Jabukovo sirce posle duze upotrebe unistava i zdrave celije . Strogo vodi racuna o tome .

3.. Moras da pijes mnogo vode bar 2,5 l dnevno i sto kaze Milica kretanje .........to je osnovno i to brzo hodanje.

4.         GLAVNO RESENJE       ......  Suvo grozdje i laneno seme .

Ovo pod tri me je spaslo pre par godina od cini mi se ludila jer imam taj problem vec dugi niz godina . I kako sam starija sve gore i gore mi je  postajalo  iz dana u dan . Slucajno sam se u crkvi pozalila jednoj zeni dok je bila uporna da me nutka da se posluzim nekom hranom koja je bila posluzena . Gde smem da jedem ...mislim se ja i jedva cekam da je se oslobodim ( nek mi Bog oprosti koliko sam gresila jer je ona jedan andjeo od osobe ). Kaze ona meni ...ma dete tebe nesto muci ajde ti meni reci sta je ...i ja se tu rasplacem  i objasnim joj kako me strah da jedem jer kad pomislim da posle treba da idem na wc dodje mi da umrem . Kazem jedem danima, a po 5-6 dana ne idem na wc .......na to se ona nasmeja i kaze .....pa sto nekazes dete moje ...imam ja lek za tebe i mnogima sam tako pomogla da mi i dan danas pale svece u crkvi za zdravlje .......I tako ti ona meni rece sledece :

Svako vece u jednu casu sipas uvrsenu jedecu kasiku suvog grozdja, a moze slobodno i malo vise  i isto tako 1 kasiku uzvrh lanenog semena ( ja sam stavljala a da nije bilo mleveno ) potom dolijes vode onako za dva prsta sto bi reko nas narod malo promesas i ostavis da odstoji do ujutro . Prvu stvar koju ujutro stavis u usta pre icega je to . Znaci kasikom pojesti smesu koja  uopste nije ruzna   ( bar meni ) cak naprotiv sladunjavo i lepo jer se suvo grozdje nadulo od vode i pustilo slast, a laneno seme pustilo sluz . Posle toga popijem casu vode odmah ili malo kasnije  ( mislim da je bolje odmah ) i onda posle pola sata uzmes da nesto doruckujes . Znaci moras da jedes bar nesto malo jer tako pokreces metabolizam . I........to je to ....nisam verovala moram da budem iskrena ali eto ajde da probam jer nema sta vise nisam probala ..................i vredelo je . Kad sam pocela tako da radim uzelo mi je dva tri dana dok nisam usla u semu posle svaki dan redovno otprilike vec dok dodje podne znalo se moje vreme za kupatilo ..............Koji spas je to bio za mene koja sam se godinama mucila to moze da razume samo onaj koji ima taj problem .

Sto je najvaznije kome god sam rekla posle svi su bili zadovoljni . Cak i Grk koji je gazda zdrave hrane gde kupujem laneno seme zna za to i svaki sledeci put kad dodjem obraduje me sa vescu kako mu se javile neke osobe kojima je to preneo i hoce da me vide i da mi se zahvale jer sam ih spasila .

Ponekad uvecer zaboravim da potopim sve pa onda to sredim tako sto sledece jutro kad nemam napravljeno popijem 3 dcl Donat mg i on mi takodjer pomaze odlicno .A za njega ovde u Americi placam bas debele pare , za razliku od suvog grozdja i lanenog semena koje je mnogo jeftinije, a vrlo efikasno .

Volela bih da probas i da mi javis rezultate . Samo zapamti kretanje , puno vode i obavezno pre svakog jela bar 2,5 dcl vode pa sacekas pola sata i onda krenes da jedes . Posle jela sacekas dva sata i onda gledas da popijes 2-3 dcl vode  i mora da uspe . Budi uporna i videt ces.

Tako bi mi bilo drago da sam ti pomogla. Sretno.i .....javi se da cujemo kako ide .....

meni je kava ujutro za probavu odlična!

međutim pijem nezaslađenu - teta se čudi kako od toga idem na wc, logičnije da od slatke, ova navodno zatvara, al eto

i da, otkad sam na montignacu (16 dana), probava mi je besprijekorna, i više od toga!!!

možda od puno voća, a i jedem mandarinu ili jabuku natašte..

lan isto navodno pomaže. čak je bio neki članak o tome ovdje na coolinarici

Nemoj koristiti nikakve tablete ili sirupe jer ćeš tako skroz ulijeniti crijeva i onda nećeš moći bez tih stvari. Sirova jabuka jako šteti takvim osobama,najbolje je jesti u kompotu ili kratko blanširanu. Najbolji su citrusi,najviše naranča,banane nikako kao i sirovo grožđe. U zabludi smo jer svi mislilo kako grožđe protjera na wc,da,protjera one koji nemaju problema sa probavom,ali oni koje to muči,grožđe još pogoršava. Definitivno pomaže kruška u svim oblicima.  Riža bi se trebala izbaciti ili jesti u jako malim količinama,također i mrkva. Ječmena kaša je idealna za probavu,grah također ali jednom tjednom.Mahune,grašak,tj.mahunarke treba jesti jednom tjedno.

Probaj odvajati hranu,evo budem ti napisala u kratkim crtama zašto i kako:

1. Probava je puno lakša ukoliko probavni sokovi prerađuju samo jednu vrstu namirnica. Na primjer: uz meso, koje se bolje razgrađuje u kiseloj otopini, prilagođenije je zeleno povrće nego hrana obilna škrobom koja se bolje razgrađuje u lužini. Iz toga prizlazi da namirnice bogate s bjelančevinama treba odvojeno trošiti od hrane bogate ugljikohidratima.
Stopostotno odvajanje, naravno, nije moguće postići, no već bi se mnogo postiglo ukoliko bi se dvije trećine namirnica koje se ne razgrađuju jednako, razdvojilo.

2. Želudcu treba 2-3 sata da preradi unešenu hranu, a nakon toga se može uzeti druga vrsta hrane. Znači, u jednom danu se u organizam unese sve što mu je potrebno.

Prilikom prehrane treba koristiti i začine, pogotovo BOSILJAK,ČUBAR, KOMORAČ,ČEŠNJAK, PERŠIN, KADULJU I MAJČINU DUŠICU.Ono ne samo da poboljšava okus jelima, već i pospješuja i probavni proces

Tu je sad popis namirnica koje se jedu posebno,primjer: pojedeš juhu pa nakon 2-3 sata jedeš meso sa salatom,pa opet nakon 2-3 sata pojedeš pire. To je samo primjer. Ako želiš,probaš tako tjedan dana pa vidiš promjenu.

Ili jednostavniji način,nabaviš si Tibetansku gljivicu i nju piješ,ona je odlična za probavu.

Ja sam tako odvajala hranu i svaki dan imala redovitu stolicu,ali nije mi toliko stvari smetalo kao tebi. Teško je nekome nešto sugerirati kad organizmi različito "rade".

Ali zato Tibetanska gljivica svima pomaže.

I još jednom da ponovim,od lijekova ništa ne koristiti,jedino eventualno čepiće,ali ništa drugo.

Moj otac je imao problema sa probavom i kupovo je uvijek caj za probavu. To je kupovao u biljnim apotekama....

Ja sam godinama imala problema sa probavom,znala sam i po tri tjedna ne ići u wc hodala bih zgrbljena kao neka bakica,naravno zaradila sam hemoroide i to nutarnje koji krvare koda me netko nožem izreže,ništa pomagalo nije,i onda sam jednom dobila Bekunis čaj,koji mi je jaaaaako pomogao,no meni se nije dalo stalno kuhati ćaj pa sam prešla na tablete,i još nešto uzela sam probiotički jogurt,nakon 20-ak dana i do dan danas moja probava radi ko urica,a više bekunis ne koristim.Sretno

a sta bi ja mogla piti da nije da se pravi od neceg zbog dijete?

Možeš žuti čaj i to litru dnevno,on najbolje skida kile,bolji je od zelenog čaja. Ili čaj za mršavljenje,ima za kupiti u svim večim trgovinama,roza kockasta kutija

Ja sam iz Cg...ne znam dal ima to kod nas..kako da trazim u apoteku samo zuti caj?

Evo da se malo priključim na temu,i da vam pomognem,jer ja sam se tih problema riješila...Moji su problemi sa probavom nastali nakon prve trudnoće,nakon redovnog odlaženja na wc po dva puta dnevno,svelo se na 1-2 puta tjedno,da ne spominjem i gomilanje kilogram,i ostalih problema....moje otkriće je zelena glina,tj. preporučil mi je moja poznanica,kojoj sam neizmjerno zahvalna.Zelenu glinu možete kupiti u bio apotekama,ili vam je mogu naručiti u običnoj apoteci,ako nema.. Cijena pola kilograma je oko 60 kn..samo postoje dvije vrste,za vanjsku i unutarnju upotrebu..ova za unutarnju upotrebu mora imati oznaku ventilirana glina...otkako je pijem moji posjeti wc-u su se vratili na 1-2 puta dnevno...a da ne kažem da su i kile počele odlaziti očigledno... nije baš divnog okusa,nešto kao da ste se napili jezerskog mulja,ali isplati se,vjerujte mi...proguglajte o tome,za više informacija...ja sam presretna...neopisivo

pufnicaaaaa napisao/la:

Ja sam iz Cg...ne znam dal ima to kod nas..kako da trazim u apoteku samo zuti caj?

Da,samo pitaš jel imaju žuti čaj. Ako nemaju onda pitaj što bi ti mogli preporučiti.

Sad sam pogledala u knjigu 1001 domaći lijek i piše ovako:
-piti sok od kiselog kupusa (do 3 puta dnevno)
- čajevi:bijeli sljez,sljez,kopriva svježa kao na salatu ili kuhana na mlijeku
-piti žlicu mljevenog sjemena lana (onaj kao sezam ali crni) sa čašom vode
-prirodni preparati : Linosan, Eubiflor, Milchzuker, Microflorana, Depuran N. (mogu se nači isto u ljekarni)
-jesti hranu bogatu vlaknima i puno voća te njihov sok.

A evo i stranica na kojoj imaš jako puno korisnih informacija pa vjerujem da ćeš naći nešto što ima kod vas.Svaki biljni čaj imaš u ljekarni ako nema po velikim trgovinama.

Ovo ti ja uvijek napravim i pomogne mi: matičnjak, paprena metvica, stolisnik: Tri žlice mješavine biljaka poparimo litrom kipuće vode. Ostavimo da odstoji deset minuta, te čaj pijemo tri puta na dan, prije obroka.

kako se pije gorka sol?

u kutiji se dobije oko 30g jel sve to da rastvorim u vodi i popijem?

Šta nema uputa u kutiji? Ako kupuješ u ljekarni,njih pitaj kako treba